A szex és a fokhagyma a nyárig formában tartja az Evenimentul Zileit
Szerző: AdamPopescu/Megjelenés dátuma: 2007.06.15. 03:06
Égjen kalóriát az ágyban, és fogyasszon olyan ételeket, amelyek távol tartják a baktériumokat.
A nyár folyamán érzett lomhaság nemmel, bogyókkal és fokhagymával eltávolítható. A The Telegraph szerint reggel majdnem negyed óra szex, több bogyó, zöld és kevesebb chips és alkohol tart majd fitt állapotban a nyár folyamán.
Tíz perc szex mellett 45 kalóriát égethet el, ami egyenértékű a szabadtéri sétával, míg a C-vitaminban gazdag bogyós gyümölcsök javítják az immunitást, és egészséges és ragyogó bőrt biztosítanak.
Méregtelenítő diéta helyett a testből származó méreganyagok hatékonyabban ürülnek ki egy masszázzsal. A fokhagyma viszont megakadályozza az ételmérgezést.
A hő gyengíti az immunitást
Ahhoz, hogy könnyebben átvészelje a kinti meleg időjárást, több energiára van szüksége, amelyet akár ételtől, akár fizikai tevékenységektől vehet igénybe - mutat a "The Telegraph" című brit kiadvány.
"A nyári meleg egy további abiotikus stressz (élettelen tényezők által generált), amely csökkenti immunitásunkat. A napi biotikus stressz mellett jelenik meg, amelyet mikrobák vagy vírusok képviselnek "- magyarázza Gheorghe Mencinicopschi professzor, a bukaresti Élelmiszer-kutató Intézet igazgatója.
Ha a paradicsom a bennük lévő liponsav révén növeli az energiaszintet és javítja az agy kapacitását, a bogyók növelik az immunitást és fenntartják a bőr ragyogását.
A lehető legszínesebb gyümölcsök
A táplálkozási szakemberek javasolják a lehető legsötétebb gyümölcsök választását, mert ezek tartalmazzák a legerősebb antioxidánsokat is, amelyek lassítják az öregedési folyamatot. A bőr frissnek tűnik, ha megszokta az E-vitaminban gazdag ételek fogyasztását, például avokádót, diót vagy áfonyát.
Az ebben az időszakban sokkal gyakoribb ételmérgezésektől való védelem érdekében fokhagymát jeleznek, amely védelmet nyújt a fekélyek ellen is. "A fokhagyma megöli a vírusokat és a mikrobákat, de sokkal fontosabb lenne mindig friss zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani, alacsony hőmérsékleten tartva" - mondja Gheorghe Mencinicopschi professzor.
Még ha nem is kell szigorú étrendet követnie az alkalmasság megőrzéséhez, a szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy kevesebb zsírt és szénhidrátot (cukrot) tartalmazó ételeket, például chipset, kolbászt vagy fehér kenyeret fogyasszon.
Az extra energia érdekében a fizikai aktivitást is jelzik minden nap. Tíz perc energikus szex mellett 45 kalóriát éget el, akárcsak egy séta a természetben, ugyanolyan időtartammal.
A szex előnye? Sokkal nagyobb hatékonysággal bír a kilogramm elleni küzdelemben - derült ki az amerikai Mayo Clinic tanulmányából, amelyet a "The Telegraph" publikáció idézett. A magyarázat az lenne, hogy a test nagyobb erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy a mindennapoktól eltérő helyzetben maradjon - jelzi a tanulmány.
Ajánlásaink
A bemutatott helyzetek a lejárt autóengedélyek kategóriájába is tartoznak. Ezért azok a cselekmények, amelyek…
"A líbiai politikai párbeszéd fórumának résztvevői megállapodtak a nemzeti választások megszervezésében