A szex és annak egészségügyi előnyei Gyógyszertár Az Ön
Természetesen a szexuális kapcsolat rendkívül kellemes mindkét partner számára, de tudta-e, hogy a teljes szexuális élet számos előnnyel járhat mind a test, mind az elme számára? A nemi aktus során felszabadulnak bizonyos hormonok, az úgynevezett DHEA (dehidroepiandroszteron), amelyek nemcsak erősítik az immunrendszert, hanem különleges ragyogást is adnak az arcnak.
Derítsük ki együtt a nyolc legfontosabb okot, amiért előnyös a lehető leggyakrabban szexelni.
A fél óra szex -150 kalóriát jelent
Kimerültnek érzi magát az edzőteremben gyakorolt intenzív fizikai gyakorlatoktól? Ne aggódjon, még nem a világ vége, ha néhány napra feladja ezt a rutint. Ehelyett próbáljon napi legalább 30 perc szexet szentelni párjának.
Úgy tűnik, hogy a jóga (-114 kalória), a tánc (-123 kalória), a gyaloglás (-153 kalória), még a tényleges szex (-150 kalória), ezek a tevékenységek ugyanolyan hatással vannak a kalóriákra. A szex segít az izmok tónusában is, és az orgazmus után felszabaduló tesztoszteron fenntarthatja a csontok egészségét.
A szeretet fiatal fogja a szívedet
Valószínűleg már megtanulta, hogy a szívbetegség a vezető halálok a nők körében. A kiegyensúlyozott étrend, valamint a koleszterin és a só normális határokon belül tartása a testben ideális módszerek, amelyekkel megvédheti magát a szívbetegségektől, de nem sokan tudják, hogy a szex a megelőzési terv része. A szexuális kapcsolat fizikai erőfeszítéssel jár, amely javítja a vérkeringést és szabályozza a vérnyomást.
A Journal of Epidemiology and Community Health című folyóiratban megjelent tanulmányban azt tapasztaltuk, hogy a kutatók azt találták, hogy hetente legalább kétszer szexelve 50% -kal csökkentette a szívroham kockázatát. Bár a tanulmány főleg a férfiakra összpontosított, a szerző úgy véli, hogy a nőknél hasonló a hatás.
Könnyű alvás ... szeretettel
Mi van, ha nem tudunk elaludni? Iszunk egy hársfateát, egy pohár meleg tejet, pihentető zenét hallgatunk ... de úgy tűnik, nincs hatása. Mit mondasz, hogy a karodba vegyd a párodat, és szeress?
Szakértők szerint a nemi életet élők gyakran jobban megbirkóznak a stresszes helyzetekkel, és nem szoronganak, ami az alvászavarok fő oka. Az orgazmus pillanata teljes ellazulással és leválasztással jár, és ez csak mély és pihentető alváshoz vezethet.
A szex harcol a megfázás ellen
A hideg évszak gyakran jár megfázással, influenzával, légzési problémákkal és egyéb problémákkal, amelyek felboríthatják életkedvünket. Meglepő módon valamit tehetünk az étrend-kiegészítők szedése mellett az immunrendszerünk erősítése érdekében ... szexelhetünk!
A pennsylvaniai Wikes Egyetem szakértőinek tanulmánya azt mutatja, hogy azoknál az egyéneknél, akik hetente legalább kétszer szexelnek, 30% -kal magasabb az antitestek szintje (immunglobulin A), amelyet elismertek a test védelmére.
A szexpartik megszabadulnak a depressziótól!
A hangulat javításának leggyorsabb módja természetesen a szex! Pszichológiailag a szex segít csökkenteni a stresszt és növeli az önbecsülést. A stressz megszüntetése magában foglalja a kortizolszint normalizálását is, amelynek szerepe a vérnyomás, a vércukorszint és a gyomor savasságának szabályozása.
Nincs fejfájás
Talán jobb lenne úgy gondolkodni, amikor legközelebb társad szex játékot akar, te pedig migrénnel vádolod és elnézést kérsz a hangulat hiányáért. Az előjáték, de az orgazmus is oxitocint bocsát ki a szervezetbe, amely hormon serkenti az endorfinok működését. Úgy viselkednek, mint az opiátok, amelyek fájdalomcsillapító hatást fejtenek ki, és csodával határos módon megszabadulhatnak az elviselhetetlen migrénektől.
Hólyagproblémák? Több szex
Az a gondolat, hogy a szex csökkentheti a vizeletinkontinencia kockázatát, legalábbis furcsán hangozhat, de a szakértők teljesen egyetértenek ezzel az állítással. A szexológusok gyakran javasolják Kegel-gyakorlatok gyakorlását a kismedencei izmok megerősítésére, de a szexnek is ugyanaz a hatása.