A szexuális étvágyat növelő ételek listája; gondolat
A táplálkozási szakemberek szerint az alacsony szexuális étvágy a kiegyensúlyozatlan étrend eredménye. A kielégítő nemi élet érdekében ajánlatos a napi étrendből kizárni a telített zsírokban gazdag ételeket, beleértve a gyorséttermet is.
Ezenkívül a szakértők azt mondják, hogy a szexuális étvágy ösztönzéséhez használhatja az afrodiziákum ételek bevezetését a napi étrendbe, amelyek szerepe a szexuális élvezet fokozása. "A szexuális aktivitás az idegrendszer megfelelő működésétől, a megfelelő hormonális egyensúlytól és a medence régiójának kifogástalan érrendszerétől, tehát a nemi szervektől függ. E szinergia optimalizálása érdekében a táplálkozás fontos szerepet játszhat a tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok bevitelén keresztül "- mondja Dr. Mihaela Bilic, táplálkozási szakember és az" Egészséges ízek "című könyv szerzője.
A táplálkozási szakember úgy véli, hogy a teljes szexuális élet érdekében az étrendben nem hiányozhatnak összetett szénhidrátok - gabonafélék és hüvelyesek, alacsony fehérjetartalmú hús, hal, tej, vitaminok és ásványi anyagok - gyümölcsök és zöldségek. "Mindezeket az ételeket súlyozott mennyiségben kell fogyasztani, annak érdekében, hogy megakadályozzuk a túlzott kalóriát és a hallgatólagosan túlsúlyt" - mutat rá Dr. Bilic.
Az alábbiakban megtalálja azon élelmiszerek listáját, amelyek javítják a szexuális aktivitást.
â- ? kagyló magas a cinktartalma, amely egy ásványi anyag, amely a szexuális életre gyakorolt jótékony hatásáról ismert. Táplálkozási szakemberek szerint a tenger gyümölcsei megakadályozzák az impotenciát és a meddőséget, mert serkentik a tesztoszteron, a férfi nemi hormon termelését.
â- ? Zeller magas kálium-, nátrium-tartalma van, és a szexuális életre gyakorolt jótékony hatás a feromonoknak, a szexuális vonzódást meghatározó kémiai elemeknek köszönhető. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a zeller androszteront, a férfi nemi hormont is tartalmaz, amely izzadással ürül ki, és különös illatot kölcsönöz a bőrnek, ami izgalmas az ellenkező nem számára.
â- ? Csokoládé az endorfinok felszabadulását okozza, ami jó közérzetet, eufóriát vált ki. "Krémes állaga stimulálja az örömérzethez kapcsolódó kérgi területeket" - mondja Dr. Mihaela Bilic. A táplálkozási szakember hozzáteszi, hogy ez az étel anandamint tartalmaz, amely hallucinogén hatású anyag, hasonlóan a kábítószerekhez.
â- ? A kávé olyan anyagot tartalmaz, amely stimulálja az idegrendszert, a keringési rendszert, a légzőrendszert és az emésztőrendszert. "Megakadályozza a férfiak merevedési zavarait és növeli az alacsony szexuális étvágyú nők libidóját" - mondja az orvos. Szakemberi tanulmányok kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik naponta legfeljebb 5 csésze kávét isznak, aktív és kielégítő a szexuális életük, még 60 éves koruk után is.
â- ? fokhagyma növeli a virilitást és fokozza a férfi nemi szerv szerves vérkeringését. A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a fokhagyma a nitrogén-oxid felszabadulását okozza a vérben, ami fokozott véráramlást eredményez a férfi nemi szervben, javítva az erekciót. "A fűszernek olyan tulajdonságai is vannak, hogy csökkentse a szív- és érrendszeri kockázatokat" - mondja Dr. Mihaela Bilic, táplálkozási szakember. Szakemberek szerint a fokhagyma magas szénhidrát-, lipid-, B-komplex vitamin-, foszfor-, kalcium-, kálium-, nátrium-, mangán-, réz-, kén-, vas-, arzén-, szilícium-, jód- és cinktartalommal rendelkezik.
â- ? A bor táplálkozási szakemberek szerint serkenti a szexuális étvágyat is. "A borral kapcsolatos szexuális funkcióval kapcsolatos egyetlen tudományos bizonyíték arra utal, hogy képes gátolni és feloldani a félénk és szerény embereket" - mondja Dr. Bilic. A bor szexuális életre gyakorolt jótékony hatása csak akkor érvényes, ha mérsékelten fogyasztják. "A felesleges alkohol kontraproduktív és a szexualitás ösztönzése helyett álmosságot vált ki, lágyítja az elmét és a testet" - mondja a táplálkozási szakember.