A SZEXUÁLIS FUNKCIÓT SERGŐ GYÜMÖLCSÖK
alkategóriák:
A gyümölcsök egészségesek, de nem mindenkinek és nem akármilyen mennyiségben. Általában számít, hogy mennyi ideig fogyasztjuk őket, magas a cukortartalmuk. A vitathatatlan táplálkozási jellemzők mellett az elmúlt évtizedben végzett kutatások számos, a görögdinnyefogyasztás egészségre gyakorolt jótékony hatását tárták fel.
A görögdinnyét azonosítják a nyárral, üdítő, sok vizet tartalmaz, de cukrot is. "100 gramm ebből a gyümölcsből 30 kalória, 1 gramm rost, 10 gramm cukor, 1 gramm fehérje, A-, C-, E-, D-vitamin, niacin, tiamin, B6-vitamin, B12-vitamin, pantoténsav és sok ásványi anyag, például vas, Ca, Mg, mangán, kálium, foszfor, cink, szelén stb., állítja Dr. Florin Ioan Bălănică a Gândul nevében.
"A rendkívül alacsony zsír- és koleszterinszint, valamint az antioxidánsok (likopin) szintje megbízható szövetségessé teszi ezt a gyümölcsöt a szabad gyökök elleni küzdelemben, mert védi az ereket és megakadályozza az artériák falának megvastagodását.
A görögdinnye citrullint is tartalmaz, amely főleg a bőrben található, aminosavat, amely ellazítja és kitágítja az ereket, ezáltal csökkenti az oxidatív stresszt, ami a szervezet legtöbb gyulladásos folyamatáért felelős.
Ezek az antioxidánsok a görögdinnye vitaminjaival együtt aktív szerepet játszanak a rák számos típusának megelőzésében, az emlő, a vastagbél, a prosztata, a tüdő vagy a nyaki részen. "- mondja Florin Ioan Bălănică orvos, a személyre szabott orvoslás szakorvosa Táplálás
Egy Kínában 2009-ben végzett tanulmány azt mutatja, hogy az olyan nőknél, akik gyakran fogyasztanak görögdinnyét, az antioxidánsok gazdagsága miatt alacsonyabb a mellrák kialakulásának kockázata. "A görögdinnyében található citrulin segít ellazítani az ereket, ezáltal bőségesebb véráramlást tesz lehetővé, így a szervek jobb öntözése, beleértve a nemi szerveket is, ezáltal serkenti a szexuális funkciókat mind a nők, mind a férfiak körében.
A görögdinnye fontos szerepet játszhat a test különböző fertőzései, köztük az ízületi gyulladások kezelésében is. Így a görögdinnye fogyasztása segít enyhíteni az osteoarthritis okozta fájdalmat, és lehetővé teszi a végtagok nagyobb rugalmasságát.
A görögdinnyében található kálium-K rendkívül fontos a vesekövek képződésének megakadályozásában és feloldásában a húgysav koncentrációjának csökkentésével a vérben, a víz pedig több mint 92% -os koncentrációban vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, így ez a gyümölcs segítséget nyújt a fogyás. Nem szabad megfeledkeznünk a fontos cukormennyiségről, 10 g/100 g gyümölcsről "- mondja Dr. Florin Ioan Bălănică.
A görögdinnye emeli a test energiaszintjét, és hozzájárul a bőr és a haj egészségéhez. A mag hűtőben tartható, és a tápanyagokat 6 napig érintetlenül tartják. "Ugyanakkor a görögdinnye elfogyasztása segíthet kiküszöbölni az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát" - teszi hozzá a szakember.
Azok az előnyök, amelyeket egy-két szelet görögdinnye elfogyasztása jelenthet a nap első részében, reggelinél vagy harapnivalókkor 10 órakor. Íme Florin Ioan Bălănică orvos, a személyre szabott orvoslás és táplálkozás szakembere.
1. Megakadályozza az asztmát. Az asztma kialakulásának kockázata alacsony azoknál az embereknél, akik sok tápanyagot, például görögdinnyét fogyasztanak. Az egyik a C-vitamin, amely bőségesen megtalálható ebben a gyümölcsben.
2. Mivel a görögdinnye kiváló C-vitamin forrás, segíthet a szabad gyökök kialakulásának leküzdésében, amelyek rákot okozhatnak.
3. Mivel a víz és rost tartalmaz, a görögdinnye segít megelőzni a székrekedést és elősegíti az emésztőrendszer egészségét.
4. Nagyon jó rehidrátor: 92% vízzel rendelkezik és tele van elektrolitokkal. A görögdinnye kiváló frissítő a nyári hónapokban, és megakadályozza a kiszáradást.
5. A kolin a görögdinnye fontos és sokoldalú anyaga, amely részt vesz az alvás, az izommozgások, a tanulás és a memória mechanizmusában. A kolin segít fenntartani a sejtmembrán szerkezetét, segíti az idegi impulzusok továbbadását és a zsír felszívódását. A kolin enyhítheti a krónikus gyulladásokat.
6. A görögdinnye és nedve csökkentheti a görcsös összehúzódások okozta izomfájdalmat, és javíthatja a sportolók intenzív edzése utáni gyógyulási időt. Ez annak a káliumnak köszönhető, amelyet a görögdinnye tartalmaz.
7. A görögdinnye fantasztikus a bőr számára, mert tartalmaz A-vitamint, a faggyú előállításához szükséges tápanyagot, amely hidratálja a hajat. Az A-vitamin szintén szükséges az összes emberi szövet növekedéséhez, beleértve a bőrt és a hajat is.