A szezon olcsó, hatékony és finom étrendje

Ha Ön egyike azoknak, akik szembesülnek a plusz kilók problémájával, akkor ajánlunk egy hatékony étrendet, amely reményeink szerint segít Önnek.

hatékony

Ha rövid idő alatt és különösebb erőfeszítés nélkül szeretne megszabadulni ettől a problémától, bemutatunk egy alma alapú étrendet.

A hínárok az év bármely szakában megtalálhatók a piacon, és nem is drágák, ezért a Libertatea az ilyen gyümölcsökkel kapcsolatos étrendről ír.

Ebéd: Citromos saláta citrommal vagy ecettel, túró, kevés só, két liter víz a nap folyamán.

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet sonka és egy alma.

Ebéd: Egy nagy zöld saláta sárgarépával és hagymával.

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet sonka és egy alma.

Ebéd: Főtt zöldségsaláta, burgonya nélkül, natúr tonhal citrommal.

Vacsora: Gabonafélék sovány tejjel.

Reggeli: Alma, tükörtojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.

Ebéd: Saláta nyers zöldségekből, sült húsból.

Óvatos! Fogyasszon legalább két liter vizet naponta!

Hatékonyság: Az idézett forrás szerint heti 4-5 kilogrammot veszít.