A szigorú böjti napok elmúltak - itt az ideje, hogy felépüljünk!
Böjt - most! 9. nap
NAGYON FONTOS
Nem vagyok orvos, böjt edző vagy táplálkozási szakember. Csak írom, hogyan fogok böjtölni a következő napokban. Tehát megtudja, mi a legjobb az Ön számára, menjen orvoshoz, de természetesen semmilyen garanciát és felelősséget nem vállalok az egészségéért.
Ami eddig történt
A 4. nap kiemelkedő volt a motiváció hatalmas lendületével, akárcsak a 6. nap (mert én voltam a mérlegen ...)! Ha nem vetted észre - szerda óta böjtölök, és ha tudni akarod, miért és miért, akkor kattints
A szigorú böjtnek vége!
Most kezdődnek a felhalmozási napok
A két nap után, amikor nem voltam olyan jól, már alig vártam az építkezés napját. És amikor ott volt, hirtelen nagyszerűen éreztem magam, és nem voltam éhes, sem étvágyam, sem ötletem, hogy mit szeretnék. Tehát eleinte nem volt más, csak tea és víz, mint mindig.
Megtörve a böjtöt
Valószínűleg mindannyian ismeritek az ominózus almát, amelyet jutalomként adnak a böjt megtöréséért. Így tudom ezt eddig, és valahogy mindig is szerettem volna. Hajlamos vagyok a csoportdinamikából gondolkodni, mert eddig mindig együtt böjtöltem másokkal.
Az alma
Végigfuttattam az almát a fejemen, de NEM volt étvágyam hozzá. Több húslevesért sem. De még mindig nem ettem levest - ez valószínűleg soha nem fog megtörténni -, ezért sárgarépalevest készítettem magamnak. Sárgarépával odabent! Juhuu ... 🙂
Amit biztosan nem szabad megtenni
Nem tudom elképzelni, hogyan tudsz olyan őrült lenni, hogy az építkezés első napján füttyögj egy sült sertéshúsba, de úgy tűnik, vannak ilyen emberek is 🙂 Ha kólikával jársz a sürgősségi osztályon (ha tudsz egyáltalán ülni), akkor a te hibád. Aminek most történnie kell, az az, hogy lassan felébreszti az anyagcserét az alvásból. Leginkább zöldséglevessel járok. Még a pürésített zöldségek is a tiszta húsleves helyett képesek a rosttal (BY ME) az emésztést természetes úton elindítani, a gyomrot újra működtetni - úgymond újraindítani a rendszert. Tehát semmi édes, kövér, nehezen emészthető, nem pirítós a siker azonnal, csak egy kicsit uralkodik magán és nem nehezíti feleslegesen a testet!
Bevásárlás
Étkezés helyett kedvet kaptam vásárolni! Különösen harapnivalók húsvétra. Néhány napra a hegyekbe megyünk, és fel akartam készülni - különösen a NOUGAT TOJÁSOKRA készültem. Nem igazán érdekel az édesség, a nugáttojás nem ... Különösen az A-val való diszkont árából származó olcsó.
Snackelés szénhidrát nélkül
Tehát összepakoltam Pavlinát, és elmegyünk Jasminhoz a Soulfood Lowcarberiába. Aztán kissé eszkalálódtam, de ezt az étkezés várakozásának tulajdonítom. Még nem ettem belőle! De ami pszichológiailag nagyon jó, az a tény, hogy a Jasmin nugáttojásai vizuálisan majdnem megegyeznek A sorsdöntő társaikkal. A szeretett Xucker-ből származó Sós karamellám mellett vettem pár Atkins-rudat is tesztelni - valójában nem is gondolok sokra, de nézzük meg, hogy ízlik. És fehér páros húsvéti sárgarépatortámmal!
Egy csodálatos, energiával teli nap!
A felhalmozás első napja nem különbözött az előző napoktól, eltekintve a néhány zöldségtől, de meg akartam várni, amíg igazán kedvet kaptam enni!
Felismerésem a 9. napon:
"A nagyböjt úgy telt el, mint semmi"
Akárcsak minden, amit el akarsz végezni, és ami nem tűnik olyan könnyűnek számodra, az elején is úgy érzed, hogy ez örökké tart. Az első három napban a cél felé néztem, és a naptárba bejegyeztem a napokat. Egy ponton azonban eljön egy pont, ahol nem számít. Csodálatos derű terjed, és teljesen ellazulsz. És még ha most is meg vagyok győződve arról, hogy lejárt az idő, el tudom képzelni, hogy legközelebb kicsit több időt tervezzek - ami ez a tervezett időpontok miatt ezúttal egyszerűen nem lehetséges, de ez most jó dolog!
És a súly?
Az építkezés első napján, azaz csütörtök reggel -7 kg volt.