A szilva biztosítja az egészséges emésztést és méregteleníti a testet
Mivel a szilvaidény már megkezdődött, tudnia kell, hogy a szakemberek nyolc-tíz friss szilva kúráját javasolják reggelente, reggeli előtt, különösen a székrekedésben szenvedők számára.
A friss szilva stimulálja és szabályozza a béltranzitot, hashajtó és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik. Serkenti a májat és segít méregteleníteni a testet, valamint jó láz és gyulladás ellen.
A szilva összetétele A-, B- és C-vitamin, kén, foszfor, mangán, magnézium, nátrium és különösen kálium, 300 mg/gramm friss gyümölcs.
A reszveratrol, amely szintén megtalálható a sötét szilva összetételében, az indigo és a fekete, valamint a legsötétebb cseresznye között, egy polifenolos festék, amelyet az eddigi leghatékonyabb antioxidánsnak tartanak, 4-5-szer erősebb, mint a béta-karotin, 50-szer erősebb, mint az E-vitamin, és 20-szor erősebb, mint a C-vitamin.
Egy pohár szilvalé fél órával a főétkezések előtt segít megerősíteni az immunrendszert, növeli a szervezet ellenállását a fertőzésekkel szemben, ami nagyon jó, tekintve, hogy az ősz nagyon közel van, és hatékony tonik idegrendszer.
A szilvalé, mint az egész gyümölcs, valójában természetes hashajtó, amelyet sok emésztési problémával küzdő ember ismer és gyakran igénybe veszi ezt az italt. Természetes hashajtóként a szilvalé elősegíti a méreganyagok felszabadulását a szervezetből, de a felesleges zsír eltávolítását is. Amit tudnia kell, hogy a fogyáshoz naponta két pohár szilvalevet kell inni.
A lázas emberek gyorsan elkészíthetik a szárított és apróra vágott szilvalevelek főzetét. Tegyen egy evőkanál szárított levelet egy liter forrásban lévő vízbe, és forralja öt percig. Kapcsolja le a hőt, és hagyja tíz percig főzni, majd a teát leszűrve forrón itatják, amikor láz támad.
A kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy a szárítás során nagyon kevés vitamin és ásványi anyag veszít el, így a szilva antioxidáns tulajdonságai körülbelül ugyanolyan mértékben megmaradnak. Az aszalt szilva erősíti a szervezet immunitását és számos betegséget megelőz. Az aszalt szilva fogyasztása évszakváltáskor különösen ajánlott.
A szakemberek azt állítják, hogy különösen az aszalt szilva tökéletes harapnivaló lehet, ha megpróbál fogyni néhány kilót, mert az elég gyorsan biztosítja a jóllakottság érzését.
Az aszalt szilva gyorsan vízhidratálható vízbe helyezéssel. A szakemberek azt javasolják, hogy az aszalt szilvát bőrrel fogyasszák. A frissekhez hasonlóan az aszalt szilva is hashajtó és vizelethajtó, és magas rosttartalma révén szabályozza az emésztést.