A szilva diéta
Hírek 2019. július 30, 15:21.
A szilva ideális, ha felesleges kilókat szeretne leadni. Rostot és tápanyagokat tartalmaznak, kevés kalóriát tartalmaznak és jóllakottság érzetet keltenek. A szilva kúra csak három napig tart, de az eredmények látványosak lehetnek!
A táplálkozási szakemberek szerint a szilva A-, C- és béta-karotint tartalmaz. Az A-vitamin szerepe a látás javítása és a bőr rugalmasságának javítása. Savanykás ízüket a C-vitamin adja, amely erősíti az immunrendszert, serkenti a kollagéntermelést és a szabad gyökök ellen hat. Így a szilva lelassítja az öregedési folyamatot, és a fiatalság elixírjeként fog működni. Íme más ok, amiért jó szilval enni.
A szilva diéta
Kipróbálhatja a szilva diétát, ha gyorsan szeretne lefogyni a felesleges kilókból. Ez csak három napot vesz igénybe, de az eredmények látványosak lehetnek. Ugyanakkor folytatható, de csak néhány hét szünet után. Az ilyen étrendek közötti szünetek be nem tartása súlyosan károsíthatja a testet.
A gyors szilva diétáról tudni kell, hogy a gyümölcsöket naponta három nagy adagban eszik. A szilvaféléket előnyösen önmagában fogyasztjuk, hámozás nélkül. Valójában még gyümölcslé formájában sem szabad fogyasztani, mert csak természetes állapotukban profitálhatunk minden tápanyagukból.
Diétás menü szilval
Íme egy példa a szilva diétás menüre:
Reggeli: Egy kávé sovány tejjel és két keksz két zsírszegény sajttal.
Ebéd: étel: választhat csirke, pulyka, nyúl vagy fehér hal közül. 3 vagy 4 szilva.
Snack: Hat aszalt szilva
Vacsora: francia omlett két tojásfehérjével és sárgájával. 3 vagy 4 szilva.
Ha olyan alternatívát keres, amely testének több vitamint és ásványi anyagot ad, azonnal gondolnia kell a szilvalevére. Ezeknek a gyümölcsöknek a leve képes kezelni az emésztési problémákat, megvédeni a szívet és a májat, és erősíteni az immunitást. Ezenkívül az összes tápanyag, amelyet a szilva tartalmaz, szintén megtalálható a lében. Rost, antioxidánsok, ásványi anyagok és vitaminok vannak jelen ebben az erős gyümölcslében.