A szilvaterápia be fog esni az Elle erdei fürdő trendbe
Mi van, ha átölelünk egy fát? Miért ? Mivel jót tesznek velünk, és a fákkal való fizikai kapcsolat elősegíti a jólétet. A jógában a karunkban tartjuk őket. A tudományban az érdekelt, hogy miként kommunikálnak egymással. Az orvostudományban pedig tudjuk, hogy a fák hatnak egészségünkre, ez a híres "zöld gyógyszer". Ezt magyarázza el nekünk Qing Li professzor elragadó könyvében: "Shinrin Yoku, Az erdei fürdés művészete és tudománya" (első kiadás). Kíváncsi a visszajelzésére, interjút készítettünk vele a szilvoterápia művészetéről.
A szilvaterápia, a fák egészségügyi előnyei
Qing Li a Tokiói Orvostudományi Egyetem Higiénés és Közegészségügyi Tanszékének orvosi immunológusa és a Japán Silvoterápiás Társaság alapító tagja. 2005 óta ez utóbbi bizonyítja, hogy a Japánban is "shinrin-yoku" -nak nevezett erdei fürdő erősíti az immunrendszert, energiát ad, csökkenti a szorongást, a depressziót és a haragot, de csökkenti a stresszt és elősegíti a relaxációs állapotot is. Örömteli program a természet szívében és az erdőben, amelyet csak havonta egyszer hajtanak végre, testünk sok ponton fellendül.
Most dolgoztál és írtál a "shinrin-yoku" -on, ez a koncepció nagyon új az európaiak számára. Mi ez pontosan ?
Dr. Qing Li: Japán kutatói azon dolgoznak, hogy bemutassák az erdők és a fák megelőző hatását a jelenlegi társadalmunkhoz kapcsolódó betegségekre. A "Shinrin" japánul erdőt, a "yoku" pedig fürdőt jelent. Tehát az erdei fürdés olyan, mintha minden érzékszervünkön átitatnánk a légkört. Ez nem testmozgás, túrázás vagy kocogás. Ez egyszerűen a természetben való tartózkodás és a szemünkön (a fák megfigyelése), a hallásunkon (a levelek suhogását hallgatva), az ízlésünkön, az érintésünkön és az illatunkon keresztül (tiszta levegőt lélegezve, fás illatokon keresztül) kapcsolódunk hozzá.