A színes vakolatok meghódítják a sportot
Egyre több sportoló kék, rózsaszín vagy fekete szalagot ragaszt bizonyos izmokra
Kinesio szalagok - A színes szalagok figyelemfelkeltőek, hasznosak a sportolók számára is, vagy divatos mutatványok? A japán gyógyító tapaszok menthetetlenül utat találnak a sportban és egyre inkább a futballban is.
Vakolat, mint csodaszer
A laikusok számára nem mindig érthető, hogy mit kellene a színes szalagokkal hozniuk. A helyzet az: Ezeket az úgynevezett kinezioszalagokat ma már sok sportoló használja szinte minden sportágban. Mivel a japán gyógyító tapaszok segítséget ígérnek szinte minden fizikai panasz ellen.
Legyen szó futballról, teniszről, golfról vagy atlétikáról, minden elképzelhető sportágban vannak olyan sportolók, akik kinéziós szalagot ragasztanak a combjukra, a hátukra, a térdükre vagy a vállukra. Egyre több amatőr sportoló is tapasztja szalagjait az érintett területre, amikor izomproblémái vannak. Továbbra is fennáll a kérdés, hogy a kinézisszalagok divat-mutatványok vagy tényleges segítség-e az akut panaszok ellen.
Kinesio szalagok: Az akril biztosítja a tapadást ragasztó nélkül
A kinezioszalagokat körülbelül 30 évvel ezelőtt fejlesztette ki Kenzo Kase japán csontkovács. A hagyományos gipszkötésekkel ellentétben a különféle szalagok nagyrészt pamutból és akrilból készülnek. Egyébként ma már nagy a verseny ezen a területen, így a kinesiotape (beleértve a közepes szalagot is) csak egy név egy többé-kevésbé azonos termékhez.
"A kinesiószalagok olyanok, mint az izom második bőre" - magyarázza dr. Markus Klingenberg, aki már rengeteg tapasztalatot szerzett a rugalmas pamutszalaggal kapcsolatban. Az ínszalagok nagyjából a bőr vastagságúak és rugalmas tulajdonságokkal rendelkeznek, hasonlóan az emberi izmokéhoz. Előhúzással rögzítik a hordozófóliához. Ennek az előfeszítésnek és a tapadásmentes akril bevonatnak köszönhetően a szalag tapad. Végső soron a test hője adja a bevonat tapadó tulajdonságait. A szalagok vízállóak, és minőségük romlása nélkül akár két hétig is viselhetők, amennyiben zuhanyzás után nem dörzsöli le őket, csak finoman tapogatja meg.
Ennyit az elméletről. De hogyan működnek a kinézisszalagok a gyakorlatban? "A kinesiószalagok a fasciák és az izmok minimális mozgatásával serkentik az anyagcserét a szalaggal borított területen. Ez javítja a vérkeringést is" - magyarázza dr. Klingenberg. Az izmok erősebbé válnak, és megelőzhetők a kisebb sérülések.
A rugalmasság felgyorsítja a gyógyulási folyamatot
A kinézisszalagoknak van egy másik előnyük is: "Az eddig túlnyomórészt használt szalagok merevek" - magyarázza dr. Klingenberg. „Támogatást nyújtanak az ízületeknek például szalagszakadás esetén, de merevek és ezért korlátozzák a mobilitást.” Mivel az ízületeket már a szalag támasztja alá, a nem használt izmok és szalagok lassan fejlődnek, így a gyógyulási folyamat sokkal lassabb lesz. . Emellett torlódások léphetnek fel a vérben és a nyirokrendszerben. A kinesiószalag stabilizálja az ízületet, de az érintett izmok gyorsabban kiválthatók és felépülnek.
A kinézisszalagok szintén segítenek a zúzódásokban: "Ezzel a sérüléssel duzzanat jelentkezik az érintett területen" - magyarázza a sportorvos. „A szövet is gyulladhat. A kinezioszalag minden mozdulattal átöleli a bőrt és masszírozza az érintett területet. Ez felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, mivel a vér és a nyirok áramlása stimulálódik. Ezenkívül a gyulladások gyorsabban csillapodnak, és a duzzanatok jobban csökkennek "
Sokoldalú sérülésekhez
A rugalmas szalagok sokféle sportsérülés esetén segíthetnek. A zúzódások és a bokasérülések mellett stabilizálják a vállakat és a könyökeket is, oldják a hát és a nyak feszültségét, és segítenek olyan gyulladások esetén, mint a teniszkönyök vagy a golfozók könyöke. Állítólag az izomrostok könnyei is 50 százalékkal gyorsabban gyógyulnak a kinesiószalagoknak köszönhetően. Feltéve, hogy a hevederek megfelelően vannak rögzítve.
A szalagok előnye egyértelmű. "A fájdalom enyhül" - mondja dr. Klingenberg. "Ennek eredményeként az ember kevésbé esik enyhítő testtartásba, és elkerülheti a későbbi problémákat is, például a feszültséget vagy a rossz testtartást."
A kinesiószalagok nemcsak akut problémákkal segítenek. Ezeket megelőzően is fel lehet rakni, például egy maraton előtt, a görcsök, feszültség, túlterhelés vagy irritáció elkerülése érdekében.