A színésznő elhúzódó keto étrendben hal meg, a szakértők figyelmeztetnek a következményekre - archyde
A színésznő megdöbbentő halála, amely a divatos nézők divatja, kiváltotta ennek az étrendnek a népszerűségét. Beszámoltak arról, hogy a túlzott fehérjefogyasztás stresszt okoz a vesékben, ami végül befolyásolja a veseműködést és veseelégtelenséghez vezethet. Ezért nem szabad hosszú ideig követni. Itt van minden, amit tudnia kell a keto étrendről és annak veszélyes hatásairól!
Hogyan lehet a keto diéta halálos?
Tagadhatatlanul a keto diéta volt az egyik leghatékonyabb módja a fogyásnak. Ennek oka az a szigorú táplálkozási rend betartása, amelyben a fehérjéket fogyasztják, és az összes többi tápanyag kiválasztódik. A tápanyagok tartós egyensúlyhiánya és a túlzott fehérjefogyasztás azonban rontja a létfontosságú szervek, például a vese és a máj működését. Szakértők figyelmeztetnek: Parmeet Kaur, a gurugrami Narayana Kórház vezető dietetikusa az IANS-nek elmondta: „Miután elkezdte a keto diétát, az eredmények egy hét múlva megjelennek. Olyan gyorsan működik, mert a test elkezdi használni a testzsírt. " még több energiát termel, mint a szénhidrátok ”
- De az elhúzódó zsírbevitel miatt magas a koleszterinszint kockázata, és a magas fehérjetartalom nyomást gyakorol a vesére. A Ketodiet egyes támogatói még alacsony vérnyomásról is beszámolnak, ami hosszú távon szívbetegséghez is vezethet ”- mondta Kaur.
Csak akkor tegye meg, ha az elsődleges súlypont a fogyásra irányul, és először kérdezze meg a táplálkozási szakembert, és tartsa be az összes kapcsolódó óvintézkedést.
A tanulmány
Az egyesült államokbeli Harvard Egyetem nemrégiben végzett tanulmánya szerint a ketogén étrend számos kockázatot jelent. A vesék segítenek a fehérjék metabolizmusában, és a keto diéta elárasztja őket.
Összekapcsolódott a "rossz" LDL-koleszterinszint növekedésével is, amely szintén összefügg a szívbetegséggel.
Salil Jain, a gurugrami Fortis Emlékkutató Intézet HOD, nefrológiai és vesetranszplantációs igazgatója szerint a Ketodiet magas zsír- és fehérjeszintű, valamint alacsony szénhidráttartalmú.
Ha sok ilyen ételt fogyaszt, különösen a vörös húst, akkor nagyobb a vesekő kialakulásának kockázata.
„Ez is ronthatja a veseműködést azoknál az embereknél, akik már vesebetegek. Az elmélet szerint a nagyobb mennyiségű állati táplálék savasabbá teheti a vizeletet, vagyis növeli a kalcium kiválasztását a vizeletből ”- mondta Jain.
Számos tanulmány azt sugallja, hogy a keto diéta csökkentheti a vizeletben felszabaduló citrát szintjét. A citrát megköti a kalciumot és megakadályozza a vesekövek képződését. A csökkent citráttartalom növelheti a kő kialakulásának kockázatát.
Tanulmányok azt állítják, hogy a vese ezen túlmenete túlzott mennyiségű nátrium-, kalcium- és káliumkiválasztást eredményez - mondta a szakember.
„A keto diéta az egyik legnehezebben követhető étrend, amely elsősorban a fogyásra összpontosít. Minden bizonnyal magában hordozza más egészségügyi problémák potenciális kockázatát a felhasználó magas fehérje- és zsírbevitele miatt ”- mondta Priya Bharma, az újdelhi Sri Balaji Akció Orvosi Intézet vezető dietetikusa.
„Az ideális testtömegű vagy annál kisebb testtömegű embernek általában nem ajánlott erre. Egyidejűleg több mint 45 napig történő folytatás nem ajánlott, mivel a test más tápanyagok után éhezik, és a magas fehérjetartalom megterheli a vesét anélkül, hogy más kapcsolódó óvintézkedések nyomást gyakorolnának rá. ".