Ananász diéta - hogyan lehet fogyni és méregteleníteni 5 nap alatt
Az ananász étrend köztudottan hatékony azok számára, akik fogyni szeretnének. Finom gyümölcs, amely formában tartja Önt. Tudja meg, hogyan kell betartani az ananász fogyókúrát.
Annak érdekében, hogy hirtelen ne veszítsen el sok kilót, és ne károsítsa a testet, jó az egészséges és kiegyensúlyozott étrend.
Vannak olyan nők is, akik gyorsan szeretnének fogyni, még akkor is, ha korlátozott étrendet kell követniük.
Az ananász étrendet nem ajánlott 5-6 napnál tovább tartani, hogy ne gyengítse túlságosan az immunrendszert.
Az ilyen étrendeket csak alkalmanként lehet tartani, hogy elveszítsen néhány plusz kilót.
A monodieták (mint ez) általában keményebbek, mivel számos élelmiszer-korlátozással és tiltással járnak.
Ananász diéta - az ananász előnyei
Az ananász csak kevés kalóriát tartalmaz, gazdag vízben és vizelethajtó hatású.
Az emésztést elősegítő rostokat is tartalmaz, az ananászos étrend pedig a szervezet méregtelenítését is segíti.
Bromelain, gyulladáscsökkentő hatású enzim, amely segíti a zsírégetést.
Ananász diéta - előnyök és hátrányok
- az összetevőket könnyű beszerezni és előkészíteni
- praktikus megoldás a fogyáshoz
- eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből
- A monodieták nem mindenkinek tetszenek, mert keményebbek
- vízhajtó hatása van, ami azt jelenti, hogy sok folyadék távozik a szervezetből, de tápanyagok is
- a fogyókúra befejezése után gyorsan hízhat, ha visszatér a korábbi kulináris szokásokhoz
- az ilyen diétákat nem tartják hosszú ideig, mert problémákat okozhatnak a szívben, a vesében, elveszítheti az izomtömeget.
Ananász diéta - 5 napos terv
A jó eredmény érdekében friss ananász ajánlott, nem konzerv.
Reggeli - 2-3 szelet ananász, 1 adag alacsony zsírtartalmú joghurt zabpehellyel
Falatozás - 1 pohár friss ananászlé, 1 szelet pirított rozskenyér, 1 főtt tojás
Ebéd - egyszerű zöldség-, csirke- vagy grillezett halászlé
Falatozás - 1 pohár friss ananászlé, 1 sima, sovány joghurt ananászdarabokkal vagy anélkül
Vacsora - saláta csirkével és ananásszal.
A diéta során ajánlott vizet, cukrozatlan teákat fogyasztani (a zöld tea jó választás lehet) citrommal vagy citromvízzel.
Az alakod gyarapodik, ha heti 2-3 alkalommal végezsz egy kis testmozgást.