A szívbetegek számára nélkülözhetetlen ásványi anyagok, a magnézium és a kálium segítenek
Fontos ásványi anyagok a szívbetegek számára
A szív az emberi test motorja. Az ember életében körülbelül 250 millió liter vért pumpál a testbe, és oxigénnel látja el az izmokat és a szerveket. Ahogy például a motornak üzemanyagra van szüksége egy autó működtetéséhez, a szívnek ásványi anyagokra van szüksége a megfelelő működéshez. Különösen a kálium és a magnézium tartja egészséges és erős a szívet.
Verhetetlen ásványi duó
A kálium és a magnézium nemcsak a szívbetegek számára létfontosságú. Egészséges embereknél is az ásványi anyagok verhetetlen csapatként működnek. Csak az ő segítségükkel adják át megfelelően az elektromos impulzusokat a szívben. E vezetés nélkül a szív, az emberi test legfontosabb izma, nem lesz képes összehúzódni - az összehúzódásokra, amelyeket szívdobbanásként érzékelünk.
Hogyan támogatja a kálium és a magnézium a szívet
Ha a szív kijön a szinkronból, gyakran a kálium-ásvány felelős. A káliumhiány és a túladagolás egyaránt olyan aritmia oka lehet, amelyben a szív már nem dobog rendszeresen: néha kihagy egy szívverést, néha gyakrabban. A kálium hiánya fáradtságon és székrekedésen keresztül is megnyilvánul.
Az ásványi anyag magnézium biztosítja az izmok ellazulását és a stressz idején az erős idegzetet. A szívben befolyásolja az izom és az idegsejtek kölcsönhatását, és véd a görcsök ellen, amelyek szívritmuszavarként is megnyilvánulhatnak. Ezenkívül a magnéziumnak vérnyomáscsökkentő hatása van, és megnehezíti a vérlemezkék összetapadását. Az optimális magnéziumellátás megakadályozza a vérrögképződést, amely súlyos esetekben szívrohamhoz vezethet.
A szív egészséges ásványi anyagainak optimális ellátása
A kiegyensúlyozott étrend általában elegendő magnéziumot és káliumot biztosít a szervezet számára. Veseműködési zavarok, hasmenés és hányás, dehidratáló vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszerek és hashajtók alkalmazása, láz és erős izzadás esetén azonban jelentős kálium- és magnéziumveszteség fordulhat elő. Erős alkoholfogyasztás, cukorbetegség és epeúti betegségek esetén a vér magnéziumszintje is csökken.
Nemcsak a szívbetegeknek kell rendszeresen ellenőrizni a vér kálium- és magnéziumszintjét. Az ásványi anyag egyensúlya bizonyos ételekkel egyensúlyba hozható, és a szív is megvédhető: A szárított gyümölcs, banán, lencse és pisztráng különösen gazdag káliumban. A gabonatermékeket, a zöld zöldségféléket, a hüvelyeseket, a dióféléket és az ásványvizet értékes magnéziumforrásnak tekintik.
A nemkívánatos gyógyszerkölcsönhatások elkerülése érdekében azonban csak orvosával konzultálva vegyen be további kálium- és magnézium-kiegészítőket.