A szívbetegek tünetjavulásához kapcsolódó jóga gyakorlat

A legismertebb keleti tudományág, a jóga lehetővé teszi a pitvarfibrillációban szenvedő betegek számára, hogy az epizódok gyakoriságának csökkentésével jobban éljenek ezzel a betegséggel. A kutatók szerint ez a gyakorlat valóban hasznos lehet a magas vérnyomás szempontjából, azzal a feltétellel, hogy nagyon rendszeres, több héten át tartó foglalkozásokon vesznek részt.

A jógát „szelíd” fizikai gyakorlatnak tekintik, de a testre gyakorolt sokféle előnye van: jobb alvás, csökkent szorongás vagy akár enyhülés a mozgásszervi rendellenességektől. Ez a gyakorlat amely a test és az elme egyesülését szorgalmazza elsősorban az ászanákon (jóga testtartások) és a pranajamán (jógi légzés) alapul. Az indiai Jaipurban található HG SMS Kórház kutatóinak tanulmánya, amelyet az Európai Kardiológiai Társaság (ESC) konferenciáján mutattak be, megerősíti, hogy a jóga a szív egészségére is előnyös lehet, és különösen a fogyatékossággal élő betegek vonatkozásában. pitvarfibrillációval.

Ez utóbbi rámutat arra, hogy a jóga testtartás és a légzés segíthet a pitvarfibrillációban szenvedő betegeknél a tünetek kezelésében. Pitvarfibrilláció (AF) (vagy pitvari) olyan szívritmuszavar, amely miatt a szív szabálytalanul dobog. Ez tünetmentes maradhat, vagy szívdobogást, többé-kevésbé markáns légszomjat és fájdalmat okozhat a mellkasban. Az egészségbiztosítás szerint ez az általános népesség 1% -át érinti, de különösen az idős népességet (a 80 év felettiek több mint 10% -át) és 20-30% -a stroke a pitvarfibrilláció miatt másodlagosak.

Több hetes testtartás és légzési munka

" Tünetek pitvarfibrilláció fájdalmas lehet. Jönnek és mennek, sok betegben szorongást okoznak, és korlátozzák normális életvitelüket ”- mondja a tanulmány vezető szerzője, Dr. Naresh Sen. A kutatók tudni akarták, hogy a jóga gyakorlása enyhítheti-e a pitvarfibrillációban szenvedő betegek tüneteit. 2012 és 2017 között 538 beteget toboroztak, akik először 12 hétig nem jógáztak 30 perces foglalkozásokat gyakorolt minden második nap 16 héten át, amely testtartásokat és légzést tartalmazott, napi szinten otthon is gyakorolandó.