A szívbetegség és a depresszió kapcsolata - depreHUB
A szív- és érrendszeri betegségek a legfőbb halálokok az Egyesült Államokban és világszerte. A depresszió a fogyatékosság vezető oka világszerte, és a leggyakoribb mentális betegségek az Egyesült Államokban.Szakértők azt mutatják, hogy ezt a két betegséget okozhatják egymás, vagy egyes esetekben egyszerre tudnak beállni.
Ismeretes, hogy egy szívroham vagy stroke után a depresszió kialakulásának valószínűsége meglehetősen magas az ilyen epizód pszichológiai következményei miatt. Sőt, a kutatók most egy kétirányú szív-lélek kapcsolatra mutatnak rá: egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a depresszióval diagnosztizált emberek 57% -ban szívrohamot vagy szélütést kapnak.
"A szívre gyakorolt hatását tekintve úgy tűnik, hogy a depresszió ugyanolyan magas kockázati tényező lehet, mint más hagyományos tényezők, például a magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy az elhízás" - mondja Dr. Jesse Stewart professzor. az Indianapolisi Egyetem pszichológusának tanácsa a tanulmány nyomán.
Egy másik tanulmány, amelyet az Egyesült Királyság Cambridge-i Egyetem kutatói készítettek 370 000, 40-69 éves emberről, azt vizsgálta, hogy a koronária szívbetegség családi kórtörténetében mennyire lehet fokozottabb a fejlődés kockázata. egy depresszió. Az eredmények megerősítették a hipotézist: a kutatók azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik korábban legalább egy szülőt elvesztettek szívbetegség miatt, fokozott a depresszió kockázata, akár 20% is, szemben azokkal, akik nincsenek ebben a helyzetben. Lehetséges - mondja a tanulmány egyik kutatója -, hogy a szívbetegségek és a depresszió ugyanazon a biológiai mechanizmuson alapul. Így a szívbetegségben szenvedők hajlamosak a depresszióra, a depresszióban szenvedőknél pedig nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata.
A szíved gondozása azt jelenti, hogy vigyázz a pszichére és fordítva.
Sőt, minél súlyosabb a depresszió, annál nagyobb az esélye a szívbetegségnek vagy akár a halálnak a két állapot összefüggésének következményei miatt.
A depressziós nők kétszer nagyobb eséllyel halnak meg szívbetegségben, mint azok, akik nem depressziósak. A depressziót kísérő tünetek, mint a szorongás, a stressz, a magány, pszichológiai változásokat indíthatnak el a testben, amelyek növelik az ember esélyét a szívbetegség kialakulására. Amikor egy személy nyugtalan, stresszes, teste nagy mennyiségű kortizolt szabadít fel, amely hormon a szívroham fokozott kockázatával jár. Ugyanakkor a gyulladás, amely immunrendszerünk reakciója a fizikai sérüléstől a stresszig, egy másik fontos szereplő ebben az egyenletben. A depresszió a testben meglévő gyulladás súlyosbodásával is megnyilvánulhat, a krónikus gyulladás pedig az artériák erének és plakkjának megvastagodásához vezet, olyan állapotokhoz, amelyek szívrohamot vagy stroke-ot válthatnak ki.
A szívbetegségek és a depresszió összefüggenek egymással és okozhatják egymást. A depressziós emberek nem ritkán részegek, dohányoznak vagy túlevnek, nem sportolnak, nem követik a kábítószer-kezelést, ahogy kell, nagyfokú stresszt, tehetetlenséget és szorongást éreznek. Mindezek az állapotok és viselkedésmódok növelik a szívroham vagy a szívroham okozta halál kockázatát, ugyanakkor lelassítják a szívroham vagy a szívműtét utáni gyógyulás ütemét.
Az érem másik oldalán a szívrohamban túlélt vagy a szívműtétből kilábaló személy pszichológiai vonzatai a hajlandóság szintjén láthatók: bizalmatlanság a jövőben, bizalmatlanság, hogy továbbra is eljátszhatja a többféle szerepet, amit játszik. (otthon, a munkahelyen, a baráti körben, a közösségben) önvádja az egészségtelen szokásokért, amelyek miatt a legyengült fizikai állapot, a félelem prizmáján keresztül szívrohamot/szívbetegséget, szégyent és önbizalmat szenvedett hogy teher legyen a körülötted élők számára.
Másrészt a hiányos diagnózis veszélye is fennáll: a szívbetegségek esetén előforduló fizikai jellegű többféle megnyilvánulás árnyékkúp alá helyezheti a pszichológiai természetű jeleket. Ezért fontos, hogy a kardiológusok együttműködjenek pszichológusokkal, vagy érdeklődjenek pácienseik mentális állapotában és érzelmi jólétében. Sajnos, és nem ritkán, amikor egy ember általános egészségi állapotáról beszélünk, nem vesszük figyelembe a mentális egészségét.
Hogyan tudja az ember megakadályozni a depresszió, a szívbetegség vagy mindkettő kockázatát?
- elsősorban mozgással; a testmozgás rövid távú jólétet nyújt, és hosszú távon javítja az általános életminőséget.
- azáltal, hogy aktív szerepet vállalunk saját jólétünk biztosításában: tanulmányok azt mutatják, hogy az önmagunkkal való állandó törődés optimistábbá tehet minket.
- a stresszorok csökkentésével: naponta időt szánunk a tevékenységek kikapcsolódására és kikapcsolására.
- a szocializáció és a szociális támogatás révén: egy olyan csoport vagy csoporthoz tartozás, amelyekkel egészséges értékeket oszt meg, olyan környezetbe, amelyben menedéket találhat és sebezhetőnek tűnhet, jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát.
- egészséges szokásokon keresztül: pihenés és kiegyensúlyozott étrend.