A szívbetegségek megelőzése; ; Egészségügyi központ Koenigstrasse Haan
A szív - a természet csodája
Az emberi szív a természet igazi csodája. Naponta körülbelül 100 000-szer ér el egy életen át. A szívünk két részre oszlik, amelyeket elválasztanak egymástól. Mindegyik fele a szívkamrából és az átriumból áll. A pitvarokban a vért a vénákból gyűjtik és továbbítják a szívkamrákba - a tényleges szivattyúállomásokba. A pitvart és a kamrát szívszelepek választják el, amelyek csak egy irányban engedik a vért. A testünk legfontosabb izomának természetesen jó vérellátással kell rendelkeznie, hogy megbízhatóan működjön. Többek között ezt a feladatot a koszorúerek végzik.
Miért van most két szívkamra? Ez nagyon egyszerű. Testünkben két vérkeringési rendszer létezik: a tüdő és a test keringése. A jobb kamra oxigéntelen vért pumpál a tüdőbe, ahol szén-dioxid szabadul fel és oxigént vesz fel. Az oxigénnel dúsított vér a tüdő vénáján keresztül áramlik vissza a szívbe. A bal pitvarba jutva eljut a szív bal kamrájába, amely a test keringésébe pumpálja, így a testünk összes sejtjébe a számos eren keresztül jut el.
Az első számú halálozási ok férfiaknál és nőknél
A szívbetegség a fejlett országokban az első számú gyilkos, mind a férfiak, mind a nők körében. Hosszú ideig alábecsülték a nők szívinfarktusának kockázatát. Ennek oka az egyoldalú kutatás, valamint a férfiak és a nők korábban nagyon eltérő életmódbeli szokásai voltak. Az 1960-as évekig kétszer annyi dohányos volt a férfiaknál, mint a nőknél. A dohányzás - mint ma tudjuk - mérgező hatású a szív- és érrendszerre, ezért a férfiak jóval előrébb jártak a szívinfarktus statisztikájában. Ez azt az előítéletet váltotta ki, hogy a szívroham tipikus férfi betegség. Ez megváltozott. A nők utolérték azokat az egészségtelen szokásokat, mint a dohányzás. Ma az összes nő 26% -a és a férfiak 31% -a dohányzik. 1 A következmények drasztikusak. A Német Szív Alapítvány felmérései szerint 2002 óta a rák már nem az első számú halálozási ok a nőknél, hanem a szív- és érrendszeri betegségek.
A halandóság csökken, a betegségek növekednek
Az orvosi fejlődésnek köszönhetően a szívbetegség okozta halálozás körülbelül 60% -kal csökkent az elmúlt 50 évben. 2 Sajnos minden előrelépés ellenére a súlyos szívbetegségek száma továbbra is növekszik. Évente körülbelül 1,7 millió beteget kezelnek klinikán szívbetegség miatt. Növekvő trend. Ez az ijesztő fejlődés csak jobb megelőzéssel állítható meg. Hogyan lehet megelőzni a szívbetegségeket?
Két egyszerű szabály alkalmazható a szív- és érrendszeri betegségek, például az arteriosclerosis, a szívelégtelenség és a szívroham megelőzésére. Először: egészséges életmód. Másodszor: rendszeres orvosi ellenőrzés.
A dohányzás, az elhízás, a testmozgás hiánya és a stressz a mindennapi életben - ezek a legfontosabb kockázati tényezők, amelyek megerőltetik a szívet, és gyakran észrevétlenül súlyos betegségekhez vezethetnek. Ha ezt meg akarja akadályozni, akkor abba kell hagynia a dohányzást, egészségesen kell táplálkoznia, lefogynia a felesleges kilókat, és minden nap elegendő testmozgást kell végeznie a keringés megindításához. A Német Szív Alapítvány azt javasolja, hogy heti három-ötször gyakoroljon legalább 30 percet, vagyis intenzív stresszt gyakoroljon a testre. Fizikai állapotától és személyes preferenciáitól függően futhat, sétálhat, úszhat vagy kerékpározhat. Ha nem biztos abban, hogy milyen típusú testmozgás lesz előnyös az Ön számára, kérdezze meg orvosát. Örömmel segít Önnek.
Étkezéskor mediterrán étrend ajánlott, kevés hússal és sok friss zöldséggel. A Német Szív Alapítvány kiadott egy szakácskönyvet receptekkel, amelyek szintén jóízűek a szívében. Ha nagyon túlsúlyos, kérjen tanácsot orvosától. Egyénileg összeállított étrendet tud ajánlani Önnek, és szakszerűen végigvezeti Önt a fogyásban.
A hatékony megelőzéshez elengedhetetlen a rendszeres orvosi ellenőrzés. A laboratóriumi egyszerű vérvizsgálatokkal megállapítható, hogy magas-e a koleszterin- vagy a vércukorszint. A koleszterin részt vesz az érelmeszesedés kialakulásában, amely a szívinfarktus leggyakoribb oka. És aki cukorbeteg, annak fokozott a szívbetegség kockázata. A modern diagnosztikai módszerekkel, például a szív ultrahangjával, a 24 órás EKG-vel vagy a 24 órás vérnyomásméréssel orvosa felismerheti az olyan szabálytalanságokat, mint a szívritmuszavarok és a magas vérnyomás. A három fő kockázati tényező, a magas vérnyomás, a koleszterin és a vércukorszint gyógyszerekkel jól kezelhető, és így nagyrészt kiküszöbölhető a súlyos szívbetegségek kiváltó okaként. 35-től háromévente állapotfelmérésig
A szív- és keringési betegségek általában nem alakulnak ki egyik napról a másikra. A fiatal korban kezdődő fokozatos folyamat az első szívrohamhoz vezet. Megelőző orvosi vizsgálatokkal a veszélyek időben felismerhetők és elháríthatók. Ezért fedezi a költségeket a törvényi egészségbiztosítás: A 35 éves és annál idősebb férfiak és nők háromévente végezhetnek úgynevezett egészségügyi ellenőrzést, amelyet orvosuk végezhet. Tehát ne várja meg, amíg észreveszi az egészségére vonatkozó első korlátozásokat. Rendszeresen keresse fel orvosát, és végezze el a szükséges ellenőrzéseket. A szíved meg fogja köszönni.
Rövid jelentés Epidemiological Addiction Survey 2015 ↩︎