A sznorkelezés TOP 5 előnye - Víz alatti oktatás
"Ha egyszerűen tovább lélegzik, és úgy gondolja, hogy csak a levegő lép be és távozik, soha nem lesz képes behatolni a rejtélyébe."
A sznorkelezés a legkényelmesebb módja a víz alatti világ szépségének megismerésére.
Könnyű és biztonságos sportág abból a tényből fakadóan, hogy a víz felszínén zajlik.
Az általa nyújtott előnyök azonban mélyek és fontosak. A TOP 5 itt:
A snorkelezés 5 előnye
A sznorkelezés előnyei: 1 - Légzési tudatosság
Tudatosítja benned lehelet . A lehelet élet önmagában. Az a tény, hogy a csövön keresztül lélegzel, többet tesz tudatában magának az akciónak.
Leggyakrabban teljesek vagyunk tudatlan amikor erről az automatikus gesztusról van szó elsődleges .
Tudatos légzés maximalizálja az inspiráció szintje és automatikusan annak mennyisége oxigén amely bejut a testbe. Elemezhetjük és a minőség ihletett levegő, de ez szinte nyilvánvaló.
Így a sznorkelezés kiváló tevékenység a nagy mennyiségű oxigént pumpál az agyba . Ezenkívül a víz alatti csend lehetővé teszi, hogy hallatán tudatosítsa a leheletet.
A sznorkelezés előnyei: 2 - Testmozgás
Ez egy nagyon jó gyakorlat izom . Mindannyian azt gondoljuk, hogy ismerjük a gyaloglás előnyeit.
A vízi sportok közül a sznorkelezés hasonlítható a séta a halak, polipok, delfinek, csillagok és tengeri sünök, vagy akár barátságos cápák között, ha a Laccadiv-tenger faunájára gondolunk.
Dolgozzuk az izmokat lábak, lapockák és vállak . Körülbelül egy órányi sznorkelezés körülbelül 300 kalóriát éget el.
A sznorkelezés előnyei: 3 - Javítja a szív- és érrendszeri egészséget
Jelentősen javítja az egészséget Kardiovaszkuláris . A légzés szabályozása után a pulzus és a pulzus is igazodik, és erősödik a szívizom.
tüdő a képzés során is részesülnek Szabad merülés -amikor levegőt kell tartania a tüdejében, ezzel növelve azok kapacitását.
A sznorkelezés előnyei: 4 - Csökkenti a stresszt
A szépség víz alatti, magas szintű oxigén az agyban és a szabályos ritmus a szív csökkenteni jelentős feszültség .
A tudatos, rendszeres és maximalizált légzés nagyon hasonlít az a gyakorlat nak,-nek elmélkedés .
Ha a vízi környezetet is hasonlónak vesszük az első 9 hónap mindannyiunk fejlődésének, amely biztonságosnak vélt környezetet kínál számunkra, akkor a kikapcsolódás még mélyebb.
A sznorkelezés előnyei: 5 - Új perspektíva
Újat kínál perspektíva az elmék azon dolgoznak, hogy integrálódni tudjanak a egy másik univerzum .
Ez a mentális gyakorlat mindig akkor következik be, amikor a víz felett és a víz alatt, és intenzívebben cserélődik, miután az agy hosszú időt töltött az egyik környezetben.
Fotó: Samothraki-sziget, Görögország
Víz alatti oktatási projekt. Víz alatti felfedezések a Kék Bolygón, az egyetlen, amely jelenleg lehetővé teszi az ilyen expedíciókat.