A szódavíz helye étrendünkben - Online vonal

Az Online Team frissítette: 2015.03.13

Milyen italok a szódavíz ?

vonal

A szódavíz kifejezés az összes szénsavas italt, például a kokát, az oranginát ...

Ezek olyan italok, amelyeket habzóborral és gyümölcssziruppal készítettek.

Táplálkozási üdítők

Az étrend szempontjából a szódavíz főleg úgynevezett gyors cukrokat tartalmaz. Ez a cukormennyiség nem elhanyagolható. Például, ha egy normál doboz kólát veszünk, akkor az 5 darab cukornak felel meg. Időről időre miért nem kezelheti magát 1 pohár szódával vagy tömény gyümölcslével, de vigyázzon a napi fogyasztásra! Ezután hajlamosak megszokni az édes ízt.

Üdítők az asztalnál

Az asztalnál lévő üdítők hátránya, hogy elrejtik az ételek ízét. Az ételek ekkor lényegében édes ízűek lesznek. Ez az íz nem hagy helyet sósnak, savanyúnak vagy keserűnek. Ezek az ízek azonban jóllakhatnak, így a bevitt mennyiség is. Ezenkívül az édesség oda vezethet, hogy mindig édesebbet akar fogyasztani.