A szójaszakács alacsony kalóriatartalmú receptjei

Alacsony kalóriatartalmú szójapuding

vegetáriánus/vegán, alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú

kalóriatartalmú

Paradicsomsaláta szójamézes mártással

egzotikus, gyors és alacsony kalóriatartalmú paradicsomsaláta minden napra

Krémes banán - szója - fagylalt meleg csokoládé öntettel

Ulli vegetáriánus bolognai szósz

gombával és túróval, alacsony kalóriatartalmú, szója nélkül

Bolognai szójaszósz - stílusú

fűszeres szósz szójagranulátummal

Gomba-tofu ragut sötét fekete tea-szilva-szójaszószsal

minden vegán számára, aki hiányolja a kiadós, sötét mártás ízét

Sárgarépa spagetti szója bolognai

vegán, alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes

Sült szójagyros

a WW vagy LowFett vagy LF 30 szerinti étrendre is alkalmas

Szója csirke zöldségekkel és üveg tésztával

Keverje össze a keményítőt a szójaszószban (kb. 35 ml), és adja hozzá a kínai fűszert (vagy egy csipet koriandert, chilit, paprikát, kurkumát, gyömbért, sót, köményt, borsot, steranist, görögszémet). Vágja csíkokra a csirkemellet és a pácot a hússal

Curry - szója - retek

A retket curryporban és szójaszószban pácolják