A szőlő fogyasztása elősegítené a súlycsökkenést és megőrizné azt! Jean-Marc Morandini

A Harvard Public Heath School és a University of East Anglia tanulmánya szerint napi egy marék szőlő elfogyasztása segít a fogyásban, de növeli a nemi életét is.

A szőlő a Daily Mail szerint flavonoidokból áll, amelyek valóban csökkenthetik a vérnyomást és a koleszterint. Csökkentené a szívelégtelenség és a rák kockázatát is.

Ezek a metabolitok megtalálhatók a bogyókban, az áfonyában, az eperben és a cseresznyében, a málnában, a retekben és a fekete ribizliben. Ezt a csoportot antocianineknek hívják.

A fürtök nemcsak a fogyásban segítenek, hanem különösen a testsúly stabilizálásában és a jo-jo hatás elkerülésében.

Helen Bond, dietetikus és a Brit Dietetikus Szövetség szóvivője szerint a flavonoidok is fellendíthetik a nemi életet. "Régóta tudjuk, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendnek számos egészségügyi előnye van" - mondta Bond. A hónap elején egy másik Harvard és a Kelet-angliai Egyetem tanulmánya azt találta, hogy azoknak a középkorú férfiaknak, akik rendszeresen fogyasztottak flavonoidokban gazdag ételeket, ritkábban fordult elő merevedési zavar.

---