A szorongás hipnózisa - Denisa Petcu

Szorongás

A szorongás különböző szinteken tapasztalható. Hozhatja a félelem valamitől, ami megtörtént, vagy amiről azt gondoljuk, hogy megtörtént, és az a félelem, hogy ez megismétlődik. Míg az emberek többségének viszonylag enyhe formája lesz a szorongásnak, ha különösen stresszes helyzettel szembesül (például vizsga vagy prezentáció), a szorongásos rendellenességek nagyon eltérőek. A szorongásos zavar megzavarhatja az egyén mindennapi életét.

hipnózisa

Ha egy személy szorongásos rendellenességben szenved, ez néha bizonyos helyzetek elkerüléséhez vezethet, mert attól tart, hogy ez kiváltó ok lehet. Ez megnehezítheti a mindennapokat, ami miatt az egyén sok lehetőséget elszalaszt. Ez az állandó félelem hatással lehet az életükre, megakadályozva őket abban, hogy potenciális állásajánlatokban részesüljenek vagy személyes kapcsolatokat alakítsanak ki.

A hipnoterápia hatékony kezelés lehet a szorongás érzésének csökkentésében. A szorongás hipnózisának célja a probléma fő okának felkutatása. Úgy működik, hogy megváltoztatja az egyén hozzá kapcsolódó gondolatait és érzéseit.

A szorongás hipnózisa

A hipnoterápia egyre inkább a szorongás érzésének csökkentéséről ismert. A szorongás hipnoterápiája segíthet növelni a bizalmat és az önbizalmat, ugyanakkor csökkentheti a félelem és az intenzív szorongás érzését. Segíthet abban, hogy fejlessze a nyugodt hangulat elérésének képességét, amely szükséges a gyakran átélt érzelmek legyőzéséhez.

A hipnózis célja a tudattalan elérése. A szuggesztió erejét kihasználva sikerül pozitív változásokat elérnie. Ezek a javaslatok testre szabhatók, hogy segítsenek megtudni, mi váltja ki a szorongást és miért, valamint megváltoztathatja, hogyan reagál rá.

A hipnoterápia elkezdheti megtanítani arra, hogyan kell visszaszerezni az irányítás és a normalitás érzését. Segíthet megérteni, mi váltja ki szorongását, és hogyan kell kezelni, amikor szorongani kezd.

A hipnózis működése érdekében a hipnoterapeuta első lépése az, hogy ügyfelét úgynevezett "transzállapotba" állítja. Ez egy fizikai és mentális relaxációs állapot, amelyben a tudatos elmét pihenésre ösztönzik, miközben a tudatalatti elmét éberen tartják.

Mint jól tudod, hogy van tudatos elme, tudatalatti és eszméletlen elme.

"A tudatos elme”Elvben az az elméd, amit gondolsz: az a rész, amely azon gondolkodik, hogy mit mondjak vagy mit tegyek ezután, az a racionális rész, amellyel gondolkodom, ítélek és elemzek.

"A tudatalatti elme„Ez csak egy név egy másikfajta tudatosságnak az agyban, az a rész, amely az Ön mondandójával és meggyőződésével kapcsolatos hiedelmekkel és érzelmekkel foglalkozik.

Ezek a dolgok az agyad funkciói, nem különülnek el, nincs senki a másik nélkül, összekapcsolódnak, de néhány okos srác elválasztotta őket.

Azt akarom, hogy megértse, hogy a hipnózisban nem vagy eszméletlen. A hipnózisról bővebben olvashat ITT .

A hatékony transz vagy a hipnotikus relaxáció kezdeti állapota figyelemre méltó fizikai eredménnyel jár:

  • Lassú légzés
  • Csökkent pulzusszám
  • Izomlazítás
  • Nyugodt és laza hang
  • Gyors szemmozgás (REM)

A nyugodt légkör és az az állapot, amelyben a hipnózist el kell végezni, biztonságos kezelés a szorongásra. A hátadon ülve vagy nyújtózkodva és pihenve fizikailag és szellemileg értékes élmény lehet a szorongással küzdő ember számára, mivel segíthet megérteni, mit kell tennie (fizikailag és mentálisan) a pihenéshez. Ezenkívül a hipnózist úgy tervezték, hogy elkerülje a szorongás bármelyik tünetének fokozódását (gyors pulzus, gyors légzés, izomfeszültség), és nincs mellékhatása (ellentétben számos gyógyszerrel).

Ha szorongó ember vagy, nehéz elképzelni, hogy elég lazíthatsz ahhoz, hogy a hipnózis hatékonyságához szükséges transzba kerülj. Azonban a tudatalatti elméd (hiedelmek és érzelmek) és a tudatos elméd (a tudatosság annak, amit csinálsz) mindig jelen vannak és hallgatnak egy bizonyos szinten. Ha azt akarja, hogy tudatosan segítsenek bennünket, egyszerű kérdés, hogy találjon egy képesített szakembert, aki jól érzi magát, meggyőződve arról, hogy megérti a kezelés kívánt hatásait, és megnyílik az elméje, hogy meghallja a javaslatait.

4 szorongásos probléma, amelyet a hipnózis kezelhet

A szorongás közvetlen megközelítését illetően 3 kérdés kapcsolódik a szorongáshoz, miszerint a hipnózis igazi siker.

  • Fizikai feszültség/megterhelés
  • Érzelmi rendellenesség
  • Alvási problémák
  • Pánikrohamok

Itt az ideje, hogy átvegye az irányítást az életed felett! Hívjon magabiztosan szakembert.