A szószok jó ízűek az ételekben, de vannak károsak: melyek a rossz szószok és milyen alternatíváid vannak;
Azt mondják, hogy minden ételt ízlés szerint enyhén kell fűszerezni. Nos, míg egyes fűszereket erősen ajánlunk a kiegyensúlyozott étrendben, mások pusztítást okozhatnak az életében. Tudja meg, mik azok!
Jó: Salsa
A Salsa egy nagyon ízletes és tartalmas fűszer, amelyet szendvicsekben vagy chipsekkel is el lehet fogyasztani. Természetes alapanyagokból készül, ami egészségessé teszi. A clickpentrufemei.ro szerint csak 2 evőkanál salsa tartalmaz 11 kalóriát és 0,4 gramm cukrot. Tartalmában olyan összetevőket használnak, mint a citromlé, a hagyma és a C-vitaminban gazdag paradicsom.
Hívás: Ketchup
Van, aki nem ehet bizonyos ételeket egy kis ketchup hozzáadása nélkül. Bár nagyon ízletesnek tűnik, a szószban 20 kalória van evőkanálban, és több mint 3,7 gramm cukor. Ezenkívül az üzletekben vásárolt ketchup élelmiszer-adalékanyagokat és tartósítószereket tartalmaz, amelyek nagyon veszélyesek az egészségre.
Jó: mustár
A világ minden táján ismert mustár nem hiányozhat az asztalról. A mustármag olyan növényi tápanyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik az élelmiszerek emésztését. Használhatja salátaöntetként, burgonyára vagy steakre.
Rossz: Szójaszósz
A szójaszósz vizes állagú, tele van kalóriákkal és tele van nátriummal. Kis mennyiségben is fogyasztva befolyásolhatja az emésztési folyamatot, hányingert vagy gyomorfájást érezhet. Javasolt a lehető legkevesebb nátriumot tartalmazó biotermékek használata.
Szia: Tabasco
A tabasco paprikából, ecetből és sóból készült tabasco szósz nagyon jó ételek ízesítésére. Nincs sok kalóriája és nem tartalmaz cukrot, így nem kell aggódnia az alakja miatt. Ezenkívül a szósz kapszaicint tartalmaz, amely fűszeres ízt kölcsönöz neki, amely anyag ismerten enyhíti a fájdalmat és elősegíti az emésztést.
Relé: majonéz
Amellett, hogy magas a zsírtartalma, a majonéz befolyásolhatja a koleszterinszintet és allergiás reakciókat okozhat. A kereskedelmi termékek élelmiszer-adalékanyagokat és káros anyagokat tartalmaznak, ezért a legjobb lenne a majonéz elkészítése otthon. Inspirálhatja a könnyebb, joghurt és olívaolaj alapú változatokat.
További címek:
Az alváshiány jobban befolyásolja az egészségünket, mint azt elképzeljük. A pihenés fontos a jó érdekében…
A-vitamin-étrend: az általunk fogyasztott ételek fontos szerepet játszhatnak…
A világjárvány kezdete óta a világ számos országa úgy döntött, hogy a COVID-betegek…