A szüleim nem engedik, hogy lefogyjak (testmozgás, táplálkozás, étkezés)

Heii (: 15 éves vagyok és lány, és valószínűleg ugyanaz a problémám, mint sok más korombeli embernek. 1,60 magas vagyok és 63 kilós, ami azt jelenti, hogy továbbra is pontosan a normál és a kissé túlsúlyos határvonalon vagyok, én szeretnék fogyni 56 kilóra, de anyám nem engedi meg. Van valami ötleted, hogy mit tudnék csinálni, és hogyan lehet a legjobban lefogyni? Még mindig van egy problémám, mert jelenleg nem tudok sportolni, mert megműtötték a lábam, és most attól tartok, hogy még nagyobb súlyt fogok kapni a kis mozgástól. Kérem, segítsen!:) Előre is köszönöm.

5 válasz

Kerülje az édességeket és az édes italokat (szóda vagy gyümölcslé). Ne fogyasszon chipset, és takarékoskodjon a zsírral. Ez idővel néhány fontot ad hozzá. A talp ellenére kerékpározhat.

Nem kell lefogynia csak azért, hogy ne hízzon. Próbáld megtartani a testsúlyodat egy neked megfelelő étrenddel. A 7 kg lefogyása egyébként sem olyan könnyű hosszú távon. Csak próbáljon étrenddel kompenzálni a mozgáshiányt. Fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, különben hamarosan több lehet a csípőjén, mint korábban: a jo-jo hatás!

Nos, csak várj még egy kicsit, amíg a lábad meg nem gyógyul, akkor újra rengeteget sportolhatsz, anyád nem akadályozhatja meg ezt. Kihagyhat vagy kevésbé zsíros ételeket is használhat az ételében.

---