A szülés utáni kamra Az új anya etetésének művészete - Le Palais SavantLe Palais Savant
Így készülök fel babánk érkezésére és a születés utáni első hetekre!
A fiatal anya táplálásának művészete alapvető filozófia a kínai orvoslásból és az indiai orvoslásból (Ájurvéda). Arra ösztönzi a nőket, hogy keressék meg a megérdemelt táplálékot és gondozást, miután kisbabát hoztak a világra. A nők nagyon különböző tapasztalatokkal rendelkeznek kisbabájuk születése után, de szinte mindenki számára, tökéletlen időszak, tele zavartsággal és ügyetlenséggel. Ha tudunk környezetet teremteni ezeknek a hullámvölgyeknek, ha tudunk tegyen néhány dolgot, amelyek segítenek vigyázni magunkra, sikeresen megteremthetjük a gyógyulás és a kiteljesedés terét a fiatal anya és gyermeke számára.
A szülés utáni kamra ennek a vágynak a része. A szülés utáni "első 40 napban", amely szent. Ez egy bevásárló lista, amelyet a szülés előtt kell elvégezni (például a 9. hónapban) erősen tápláló ételeket tartalmaz és bizonyos terápiákhoz, hogy a fiatal anya előre tárolhat, és amelyen teljesen megpihenhet a szülés utáni első hetekben. Nyilvánvaló, hogy annak ellenére, hogy jól érzi magát a konyhában, és eléggé szervezettnek érzi magát emberként, az első hetek tele vannak kihívásokkal, és már a vásárlásra vagy az étel elkészítésére való gondolat is megfélemlítő lehet.
Nagy reneszánsz időszakában vagyunk abban a tekintetben, hogy miként szállítjuk csecsemőinket és hogyan anyázzuk őket. Használja ezt a listát, hogy eligazítsa Önt, és minden támogatást megadjon ehhez a nagyszerű anyasági kalandhoz. Oszd meg a készülő jövőbeli anyákkal!
PS: A listán szereplő összetevők magas tápértéke lehetővé teszi, hogy bevásárló listának is tekinthetők azok számára, akik jó dolgokkal akarják táplálni testüket, betegek, betegek, akik sokat utaznak, vagy fáradtak a ritmusuk miatt szakmai/személyes élet.
A szülés utáni kamrák listája
Az alábbi lista csak száraz ételeket tartalmaz, amelyek több hónapig tárolhatók. Ezek egyszerű, teljes, rendkívül tápláló ételek. Válasszon organikusat, ha ez lehetséges az Ön számára. Tárolja sötét és hűvös helyen. És dönts úgy, hogy szülés előtt ne nyúlj hozzá, folytasd a heti bevásárlást a szokásos módon (ezt írom, be kell vallanom, hogy már egyszer megrepedtem a szülés utáni éléskamrámban.:)! Amint a baba megérkezik, ez lesz a személyes támogatási és regenerációs tartalék. Ah, a megkönnyebbülés az első hetekben nem kell aggódnia a vásárlás miatt.
Hashajtók, ezek segíthetnek a fürdőszoba használatában.
- Szárított fügék
Szuper táplálóak, ideális lendületet jelentenek, amikor egy nagy fáradtságroham mutat az orrára.
- Mandula (sózva, nem pirítva)
- Kesudió (sózatlan, nem pirított)
- Pisztácia
- Szezámmag (héja és/vagy fekete)
- Napraforgómag
- Vörös bab (már dobozban főzve)
- Csicseriborsó (már főzve konzerv)
- Szárított zöld lencse (vagy már konzervben főtt)