A szülők, hogyan kell jól szervezni nehéz éjszakákon, a Fork & Bikini

szervezni

Pihenjen a nap

Amikor a baba éjszaka sír és felhív, különösen akkor, ha ez nagyon gyakran és hosszú ideig történik, akkor nyilvánvalóan nem tudsz aludni, és így egyre több alvási késedelem halmozódik fel az éjszakák alatt.

Sajnos, hogy ezeket a nehéz éjszakákat a legjobban kibírja, pontosan pihennie kell! Mivel minél fáradtabbnak érzi magát, annál nehezebb elviselni a kisgyermek sírását. Alvás nélkül a stressz és a depresszió leselkedhet rád !

Tehát annak érdekében, hogy ne halmozódjon fel túl sok alváskésleltetés és idővel jó állapotban maradjon (beleértve az éjszakát is), próbáljon aludni ... napközben! Több szunyókálás egész nap, vagy néhány óráig reggel vagy délután, az ütemtervétől és a baba gondozásának módjától függően.

Váltogassa az apát

Nem vagy egyedül, apa éjjel is vigyázhat a kisdedre! Az Ön menetrendjétől és alvási igényeitől függően próbáljon felváltva vigyázni babájára. Például, mindegyik másnap este, vagy amikor a másiknak másnap korán kell kelnie, vagy akár "elvágja" minden éjszakát kétfelé, az egyik az éjszaka első részében, a másik a másodikban gondozza a babát.