A szumó elleni küzdelem egészséges titkai
A Szumátra két hatalmas pelenkás és hengeres férfi összejövetele. "Sportolóknak" tartják őket, de egyetlen feladatuk az, hogy kövérek legyenek és küzdjenek egymással. Igen, inkább polgárok, mint egy NFL linebacker. A csúcs szumó birkózóknak megvan a sprinter sebessége, a jógi rugalmassága és a Trapist szellemi kitartása is. A professzionális szumónak nincs súlycsoportja, ami azt jelenti, hogy egy 600 kilós harcos 200 fonttal szembesülhet. A ringben a legnehezebb embernek lenni azonban nem elég.
"A legtöbb ember nem érti, hogy a szumó birkózók nagyon atléták" - mondja a kétszeres bajnok Byambajav Ulambayar, aki Byambát követi. Mongóliából származik, és a világ egyik leghíresebb harcosa. "A Sumo harcosok gyorsak, rugalmasak, erősek és elég kemények" - mondja.
A hagyományos japán sport végső soron a Csendes-óceán ezen részének köszönhető. USA Sumo, az Egyesült Államok legnagyobb sportolója, még az asszonyok körében is megnőtt az amatőrök részvétele. Nemrégiben a Nemzetközi Olimpiai Bizottság ̵ elismerte Sumo-t
Ne keverje ezt össze a modernizációval. A Sumo vonzerejének része, hogy milyen kevéssé változott 2000 év alatt. Egy sportoló teljes odaadásával kezdődik. A szakemberek heyában vagy istállóban élnek, ahol néhány harcos és több tucat van. Körülbelül 40 heya van, főként Tokió Ryogoku kerületében található. Toszhiyori vagy istállómester felügyelete alatt esznek, alszanak és gyakorolnak. Az edzés napi négy-hét órán át, a hét hat napján tart, hogy felkészüljenek az általában 20 másodpercnél rövidebb játékokra.
A szumó szabályok egyszerűek. Ha testének bármely része a talajt érinti, kivéve a talpát, vagy ha kimegy vagy kijön az elveszett Dohyo-gyűrű szalma széléből. Az egyetlen korlát a perforáció, a csípések és a lépések. Minden más tisztességes játék. Számos sokkra, dobásra, ütésre, erővesztésre, láblengésre és alkalmi lüktetésre lehet számítani.
Ehhez a harcosok hajnalban üres gyomorral indulnak, egy órás oldalveréssel vagy Shikóval. Squatters vadászgépek, emelje fel az egyik lábát a lehető legmagasabban az oldalon, és taposson - 150-300-szor. Ez alkotja a teljes megjelenést és a helyes dobtechnikát is. "Képesnek kell lenned átalakulni és kis helyre költözni" - mondja Andrew Freund, a Sumo USA igazgatója. Nagy versenyeken az iszapgyűrű emelvényen van, így a lövés egy 2 méteres földreeséssel ér véget. "Ha merev vagy, mint testépítő, akkor megsérülsz" - mondja Freund. Az edzés szíve a sparring. Csendes - nincs zene, nincs csevegés a harcosok között, csak dadogni és fröcskölni a húst a húsra. Végül jön Butsu-Kari. Hasonló a blokkoló csúszdával végzett edzéshez a futballban. Az egyik harcos magas, míg egy másik elüti és a gyűrű széléig nyomja. Ez a kimerülésig történik.
Bárki sok kalóriát éget el, amelyet egy Chanko-Nabe nevű hagyományos szumó-pörkölt étkezés vált fel (lásd a receptet, jobbra). Hatalmas mennyiségben a heia junior tagjai készítik. Minden alkatrész sportolaj. A halból, sertésből, marhahúsból vagy csirkéből készíthető leves elektrolitokat tartalmaz, amelyek elősegítik a hidratációt és a sejtek működését. Tiszta fehérjék vannak olyan dolgokból, mint a csirkegolyó, a garnélarák és a puha főtt tojás az izomépítés érdekében. A tészta energiaváltó szénhidrátokat, a zöldségek és fűszerek pedig vitaminokat, ásványi anyagokat és gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaznak. A harcosoknak megvan a saját receptjük. A profi sportolók több nagy tál Chanko-t, valamint egy csomó rizst és sört esznek meg. Ezt egy hosszú szundítás követi, majd további edzés és csapatbeszélgetések. Zárja le a napot több csankóval és rizzsel, majd itt az ideje az ágynak. Ha Japánban tartózkodik, vegyen részt egy túrán, vagy látogasson el egy heyába, ahol a látogatók megnézhetik a reggeli edzést. Közelebb otthon, egy helyi harcművészeti iskolában, vagy csak néhány tál szumopörkölt.