A tabletta blokkolja a fogyás nyers ételek napjait
Az elmúlt 3 hétben nagyon egészségesen étkeztem (sok gyümölcs és zöldség, napi 3 étkezés), és arra gondoltam, hogy így 2-3 kg-ot fogyhatok. Mert tényleg van egy úszógyűrű és zsírpárna a combomon.
Heti 4 alkalommal sportolok, futok vagy aerobikozok, vagy úszok.
Még egy grammot sem vesztettem! Lehetséges, hogy a tabletta (Leios) megakadályozza a fogyást? Úgy érzem, bármit is csinálok, nem fogyok. Inkább lassan, de folyamatosan.
Sokszor olvastam "csak csinálj egy nyers ételt - ez napi 1 kg-ot hoz létre"
Így? Nálam nem! A 3 hét alatt jó néhány nyers ételnapot csináltam, de mint mondtam, sikertelenül.
Tehát mit szólsz a pirulához és a nyers ételhez?
Fogyott valamelyikőtök sikeresen 3 kg-ból - hogyan?
Üdvözlet,
Laura Lee
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hogy milyen mértékben
Nehéz megítélni, hogy melyik leio akadályozza a fogyást vagy sem. Lehet, de nem kell. Egyes elméletek ezt azzal magyarázzák, hogy a tabletta egy létező terhességet szimulál a szervezet számára, és így megelőzhető. A tézis azt is megállapítja, hogy egy (szintén hamis) terhesség alatt a test elkezdi tárolni és felhalmozni a gyermek számára az anyaméhben. Ezért súlygyarapodás történhet. De ezt nem tudom bizonyítani.
Milyen volt az étkezésed vagy miből álltak? Volt még cukros ital vagy étel az étlapján? Ez a pont megnehezítheti a fogyást, vagy akár megakadályozhatja azt. A nyers ételeket mindig hosszabb ideig ajánlják, pl. 1-2 hét egyszerre. A hét egyetlen napja csak egyfajta "megkönnyebbülés napja" a test számára, ezért alig hoz egyértelmű eredményeket.
Üdvözlet!
Mit
nyers ételnapra gondolsz? csak egész nap enni gyümölcsöt és zöldséget? Ez sem egészséges, amit egy nap elveszít, másnapra veszít, mert a test ezt eltárolja.
Hosszú távon csak egészséges étrenddel és testmozgással lehet fogyni. Nem elég, ha néhány napig egészségesen táplálkozik, amit tartósan meg kell tennie, majd a kilók nagyon gyakran leesnek, de eltarthat egy ideig, amíg valami történik. És hogy hízol a tablettától, az számomra a legnagyobb felszállás-csak-nem-érdekel-mit-csinálok-mentség. Természetesen ez akkor fordulhat elő, amikor elkezdi szedni a tablettát, hogy a hormonok kissé elrontják a testet és csúnya "sóvárgást" okoznak - ezek meghíznak, de nem magától a tablettától.
Mit
nyers ételnapra gondolsz? csak egész nap gyümölcsöt és zöldséget enni? Ez sem egészséges, amit egy nap elveszít, másnapra veszít, mert a test ezt eltárolja.
Hosszú távon csak egészséges étrenddel és testmozgással lehet fogyni. Nem elég, ha néhány napig egészségesen táplálkozik, amit tartósan meg kell tennie, majd a kilók nagyon gyakran leesnek, de eltarthat egy ideig, amíg valami történik. És hogy hízol a pirulától, az számomra a legnagyobb le-felszállás-csak-nem-érdekel-mit csinálok-mentség. Természetesen ez akkor fordulhat elő, amikor elkezdi szedni a tablettát, hogy a hormonok kissé elrontják a testet és csúnya "sóvárgást" okoznak - ezek meghíznak, de nem magától a tablettától.
Nyers étel
Talán attól függ, hogyan határozza meg a nyers ételt. Aki valaha csak ugyanazt a 3 féle gyümölcsöt, zöldséget és salátát eszi, az bizony nem optimálisan eszik. De a nyers/friss ételek sokkal többet kínálnak. Szinte bármit megehet főzetlenül, még a szemeket is őrölhetjük, áztathatjuk és fogyaszthatjuk friss gabona ételként. A tápanyagellátás tehát nem jelent problémát
Az ételek főzetlen formában még értékesebbek. Magában foglalja a magokat, a magot, a diót, a mandulát, a nyerstejet/az előnyben részesített tejet, a vajat, a nyerstejsajtot, a nyerstejjoghurtot és a kvarkot, az őshonos növényi olajokat, a hidegen felvert mézet, a frissen facsart gyümölcsleveket, valamint a gyökérzöldségeket, a gyógynövényeket és még sok minden mást. Ez még sok minden felhasználható finom dolgok elkészítésére.
Különösen sokrétűvé válik, ha mindent kipróbál, ami éppen a szezonban van. Legyen bátor és vásároljon ismeretlen zöldségeket. Annyi nagyszerű új ízélményed van. Bizony, a friss ételek hetének nem szabad egyszeri kirándulásnak lennie az egészséges táplálkozásba, de mindenképpen hasznos, ha lefogy.
Üdvözlet!