A Tai Chi alapelvei
A Tai Chi (teljes név: Tai Chi Quan vagy Tai Chi Chuan) a harcművészet egy olyan formája, amelyet az Egészségügyi Világszervezet az egészség szempontjából nagyon jó gyakorlatnak ismer el. A Tai Chi világnapot minden évben április utolsó szombatján ünneplik, és a világ egyik leghatékonyabb fizikai és szellemi gyakorlatának tartják.
A Tai Chi Chuan, néha Tai Qi Chuan vagy T'ai Qi Quan vagy T'ai Ji Chuan jelentésbeli megkülönböztetés nélkül is írva, szimbolikusan "Hosszú élet táncának" vagy "A nagy ünnep táncának" fordítható, és a taoista Taiji vagy T'ai ji t'u szimbólumon alapszik, amelyet nyugaton Yin-Yang néven ismernek, és amely körül egy egész filozófia alakult ki. Ezen elv szerint minden, ami természetet, életet, cselekvést, gondolkodást stb. két egymástól eltérő és egymást kiegészítő erőből áll.
A Yin elv a negatív erő vagy a női elv, a Yang elv pedig a pozitív erő vagy a férfias elv. A két alapelv mindenütt létezik és összefonódik a külső természetben (a környező természetben, az Univerzumban stb.) És a belső természetben (emberi test, psziché, szellem, cselekvés, gondolkodás, érzések stb.). Amíg stabil egyensúly van a két erő között, minden összhangban van, a természet követi a természetes menetét, az emberi lény pszichés és fizikai energiái szabadon mozognak, távol tartva a betegséget a testtől és az elmétől.
Energia egyensúlyhiány
Nagyobb vagy kisebb egyensúlyhiány esetén a betegség megjelenik a két erő között, a legenyhébb formáktól (nátha, megfázás, influenza, fejfájás, migrén stb.) A legsúlyosabbig (leukémia, rák, HIV), AIDS, depresszió stb.). Az energia-egyensúlyhiány a belső energia (Yuan Qi) gyenge keringése miatt következik be az energiameridiánokban. Gyakran a belső energia szinte teljesen leáll a test bizonyos részein, majd súlyos betegségek jelennek meg. Az energia-egyensúlyhiány fő okai: helytelen étrend, mozgásszegény életmód, mindenféle intenzív érzelmek stb.
A Tai Chi technika előnyei
A Tai Chi serkenti a test immunitását és energiáját. Az ilyen gyakorlatok valóban hasznosnak bizonyultak, szerepet játszottak a harmónia és a fiatalság helyreállításában, a betegségek és sok fogyatékosság elhárításában. A lassú mozgásokat egy pihentető légzés kíséri, és a testének csak nyernie kell a rugalmasság terén. Tai Chi technikák révén az energiaelzáródások megszűnnek. A chi energiaáramlást jelent. Életkortól, testsúlytól, egészségügyi problémáktól, fittségtől függetlenül szinte bárki elkezdheti a Tai Chi gyakorlását, mert ez egyfajta mozgó meditáció.
Tudományosan bizonyított, hogy a nyugodt és ellazult állapotban végzett mozdulatok, miközben a figyelem a részletekre összpontosul, jótékony egyensúlyt érnek el, mind a testen, mind az agyon. Egyes területek előnyösen gátoltak, mások aktiválódnak. Ez javítja a központi idegrendszer aktivitását, csökkenti a stresszt, és a stressz csökkentésével megszűnik számos, az agresszív ingerek által naponta aktivált káros hormon.
Minden kínai tudja, hogy ennek a sportnak a gyakorlása egészségesebbé tesz. Ez a szempont az egyik előny az egyéb sportágakhoz képest. Minden gyakorlat lassú és folyékony - mozgások, ütések, mozdulatok stb. Az emberek csoportokban, zöldfelületeken vagy edzőtermekben mennek ki, és egyszerre pihennek egy oktató mellett, leggyakrabban reggel. Valószínűleg ez az egyetlen csodaszer, amelynek sikerült összehangolnia a tudományt a hagyományos orvoslással, abból indulva ki, hogy más sportokkal ellentétben a Tai Chi-t bárki más életkorban gyakorolhatja. Ahogy Cesare Pavese mondta: "A valódi örömök a kezdetek."
A Tai Chi órákra a bd-i DTV-REMERO tornateremben lehet időpontot egyeztetni. Gh. Sincai nr.1-1A, 4. szektor, Bukarest, telefonszám: 0740063153, oktató Florin Ciutureanu.