A takarékos étrend, amely akkor fordul elő, ha csak nyers gyümölcsöt eszik

A takarmányos étrend nem ez egy fogyókúra vagy méregtelenítés, ez inkább életmód. Ahogy a neve is sugallja, a takarékos étrend azt jelenti, hogy a gyümölcsön kívül nem eszel mást. Az étrend kis része diófélékből és magvakból állhat.

takarékos

Hogyan lehet összehangolni az irodai munkát az egészséges életmóddal. 5 hasznos tipp

A takarékos étrendet alkalmazók egyrészt meghatározzák a saját százalékos gyümölcs, másrészt a dió és a mag arányát. De az Independent.co.uk szerint az általános szabály 75% nyers gyümölcs és 25% nyers dió és mag. Gyümölcs diéta és az ág a nyers vegán étrend.

Rachel Hosie, az Independent.co.uk szerkesztője arra gondolt, hogy egy hétig kipróbálja a takarmányos étrendet. Miért ne több? Mivel bevallja, túlságosan szereti a süteményeket és a pizzákat. Egy hét kissé könnyűnek tűnt, de tévedett.

Hogyan néz ki a háromnapos takarmány-étrend az 1. napon

Rachel a takarékos étrend első napját nagy gyümölcssalátával és friss narancssal kezdte. Egy óra múlva már éhes volt. Tehát banánt evett. Kicsit később még éhes volt, ezért megevett egy szárított gyümölcsöt és diót.

belső fotó és címlap: Luna Vandoorne, Shutterstock