A tanácsadó adventi szezonja sajnálja az egészséget és a fitneszet
Frissítve: 2016.11.30 - 20:19
Sajnos a karácsonyi élvezetek közül sokan egyenesen a csípőig jutnak.
Életmód - Mindannyian szeretjük a mézeskalácsot, a karácsonyi kekszet, a forralt bort és a társakat. Mindezek a finomságok annyi kalóriát tartalmaznak, hogy gyorsan felhízik néhány kilót. Megmondjuk, hogyan kerülheti el ezt.
Annak érdekében, hogy az adventi időszak és a karácsonyi finomságok minden ünnepe után ne törjön ki a varratokból, van néhány hasznos tippünk az Ön számára:
❤ Fontos, hogy amikor élvezi a Karácsonyi sütik és a másik Az édességek gondoskodnak arról, hogy nálad is legyenektudatosan élvezi és ne nyeld el kapkodva.
❤ Ahelyett, hogy omlós tészta sütiket használna mézeskalács. Ezek nagyon sokat tartalmaznak kevesebb magzat t. Maradj távol ettől is sült mandula a karácsonyi piacon. A100gr-os tasak akinek bűne van 500 kalória.
❤forralt bor mennyei íze van, de a Alakgyilkos. Tegyen egy bögre népszerű karácsonyi italt átlagosan 210 kalória. Ahelyett, hogy egyenként megdöntené, inkább kis kortyokban és nyugodtan vegye be. Ehhez képest egy másik népszerű karácsonyi vásár - a grog viszonylag figurabarát. Neki van 60! Kevesebb kalória mint a normál forralt bor.
❤ Egy darabból Sült sertés veri 300 kalória/100 gramm erőszakosan könyvelni. Ha a sertéshús mellett dönt pulyka döntsön, akkor megtehetikörülbelül 100 kalóriát spórolhat meg 100 grammonként. A biohús általában soványabb is, mert az állatok mozoghatnak.
❤ A bolyhos karácsony előtti bújós tekintet több édességre csábít. Kedves szorosabb ruha az otthonhoz választ.
❤ Ha csak egy napon szeretnél lakomázni, és nem akarsz figyelni a kis csúnya kalóriákra, akkor ez sem probléma. Tehet egy kicsit, hogy megszabaduljon a felesleges kalóriáktól Beltéri edzés mint pilates vagy jóga. Nem számít, hogy kint van-e hó vagy jég. Belül hangulatos és meleg, és továbbra is megnézheti kedvenc műsorát.