A tánc előnyei - Elle
A művészet és a sport félidejében ez az igényes fegyelem hatalmas megelégedést hoz, és nem csak fizikai szinten. Mi lenne, ha megfogadnánk néhány tippet a táncosoktól, hogy jobban éljünk a mindennapokban? Magyarázatok.
Mindannyian legalább egyszer rájöttünk, hogy a sport lehetővé tette számunkra, hogy (újra) megtaláljuk önmagunkat és javítsuk önmagunkkal és másokkal való kapcsolatunkat. Így Michelle Obama és Eva Longoria a pranayamának - a jóga légzésének - köszönhetően kezeli a stresszt, Reese Witherspoon a kardio táncórákból meríti energiáját, Jessica Alba pedig a harcművészetek iránti elszántságát. Kihasználhatjuk a testmozgás erényeit, ha nem vagyunk sportosak? " Igen ! »Biztosítja Wayne Byars klasszikus táncoktató, aki több mint harmincöt éve dolgozik a fővárosban. „Táncórák, élettanulmányok” (első kiadás) című könyvében azt javasolja, hogy a csillagok inspirálják életét. A cél? Fedezze fel a táncos eszközeit, hogy újra kapcsolatba léphessen érzelmeivel, és élvezhesse a harmonikusabb életet anélkül, hogy feltétlenül pointe cipőt viselne. Átadja nekünk a titkait.
Tanuljon meg kedves lenni önmagával szemben
- Az órák során a nők megváltoznak, kiegyenesednek, felvállalják a mozgásukat. ezt hívom nagy börtönbüntetésnek! »Fauve Hautot, táncos
Fogadd el a frusztrációt a virágzás érdekében
"Téved, valóban téved" - ezt szereti megismételni Mr. Byars hallgatóinak. A tanuláshoz és a fejlődéshez szembe kell nézni a kudarccal és a frusztrációval, majd meg kell emésztenünk az egészet. - Láttam táncosokat, akik elmulasztották meghallgatásukat, és azt mondták, hogy nem érdekli őket. Kivéve, hogy ez helytelen, hazudnak maguknak, és ez veszélyes lehet - véli. Mert ez a tagadás dühgé, étvágytalanná vagy depresszióvá válhat. Jobb, ha befogadod a kudarcot, és jól kiáltozol. „Mindenki összeomlik, és velem is előfordul, még a színpadon is, felismeri Fauve Hautot, a TF1„ Táncolj a csillagokkal ”című műsorának táncosát és visszatérő alakját. De nem baj, mivel részt vettem, ő a büszkeségem! "Géraldine Werner, a táncos és a BarreShape, a klasszikus tánc által ihletett izomépítő tanfolyam alapítója elmagyarázza, hogy a frusztrációval való szembenézéssel van hatalmunk nyerni:" A tánc sok munka és erőfeszítés minimális eredmények, sok csalódás, csüggedés és kérdezősködés. Erősnek kell lenni ahhoz, hogy ne essen ki, de ez építi a karaktert, és oda vezet, hogy felülmúlja önmagát. »Mantrák, amelyek mind a szakmai környezetben, mind a sportban igazak.