A tánc okosabbá tesz (és nagyon komoly) - Ő
Tanulmányok azt mutatják, hogy a tánc az agy bizonyos területeinek aktiválásával oktat minket és boldoggá tesz minket! Lucy Vincent * neurobiológus magyarázata.
A tánc okosabbá tesz
Örömtelibbé teszi
Ha a tánc lehetővé teszi, hogy formális körülmények között fejezze ki érzelmeit, fordítva is használhatja a táncot az érzelmek kiváltására. „Megállapítottuk, hogy javíthatnánk a depressziós emberek hangulatát azáltal, hogy tánc, örömhöz kapcsolódó mozdulatok révén megtesszük őket, például kinyújtott karral az ég felé. "Ráadásul a tapasztalatok azt mutatják, hogy a tánc, a fortiori együttes (a társastáncoktól a technoig, beleértve a salsa- vagy néptáncokat is) az endorfinok és az oxitocin felszabadulását okozza, ami két végleges hormon. „Amikor más emberekkel szinkronban, ugyanazon zenére és ritmusra hajtjuk végre a mozgásokat, ugyanazt a testhelyzetet vesszük fel. Intuitívan tudjuk, hogy ugyanazok az érzelmek osztoznak bennünk, és ez a dal időtartama alatt is kitart. Az eredmény relaxáció és értékes megkönnyebbülés egy olyan világban, ahol az emberek csoportokban mindig egy kicsit védekeznek - folytatja a szakember. Azok az arcok bizonyítják, amelyek szó szerint az első ütemektől ragyognak a pályán. És ez még a táncnak leginkább ellenálló emberek körében is! "
Magabiztosabbá tesz
A tánc felpiszkálja az izmokat, lágyítja az ízületeket, finomítja a sziluettet, javítja a testtartást, ami önmagában már nagyon hasznos. Lucy Vincent szerint „a mozgás által nyújtott szenzációk, különösen az izmok, szintén jobb önérzékenységet fejlesztenek ki. Napi szinten jobban kontrollálhatjuk testünket mozgás közben, minden mozdulatnál érezzük annak erejét és hangvételét, ami növeli önbecsülésünket ”.