A tánc segíthet abban, hogy egészségesek és boldogok legyünk - a Morning Edition

A múlt században a tánc az egyik legelterjedtebb relaxációs, társasági életmód, a testtömeg és a magas tónus megtartása volt. Sajnos manapság a táncot már nem teljes intenzitással élik, és egyre kevesebben gyakorolják.

Milyen fizikai előnyei vannak a táncnak?

A tánc nemcsak fizikai, hanem főleg pszicho-érzelmi előnyökkel jár. A pszicho-érzelmi előnyök szempontjából a szakember úgy véli, hogy a tánc bármely életkorban javítja a kognitív funkciókat és az emlékezetet, növeli az önbecsülést, felszabadítja a negatív érzelmeket, például a haragot, a félelmet, a gyűlöletet, stb. depresszió és megakadályozza a pszichiátriai rendellenességeket.

Ugyanakkor egyes orvosi tanulmányok szerint a tánc megelőz és kezel bizonyos betegségeket, segítve a cukorbetegséget, egyes szív- és érrendszeri betegségeket, izom-, ízületi és csontbetegségeket. Az elhízás kezelhető tánccal is.

---