A tanulmány azt mutatja, hogy a fitneszkövetők túlbecsülik a kalóriafogyasztást - FIT FOR FUN
A fitneszkövetők nagyszerű módja az edzés fejlesztésének és a további testmozgásra ösztönzésére. A technikai kütyük azonban gyakran pontatlanul mérnek. Számos nyomkövető túlbecsüli a kalóriafogyasztást - mutatja egy tanulmány.
A fitneszkövetők már régóta nem csupán trendek. Sok sportoló minden sportülés alkalmával a csuklóján viseli technikai eszközét, néhányan éjjel-nappal.
A kis eszközök megszámolják a lépéseket, megmérik a pulzusszámot és az elfogyasztott kalóriákat. A különféle funkciókkal figyelemmel kísérheti az edzés előrehaladását, motiválhatja magát a további mozgásra és mindig szemmel tarthatja a test adatait.
Ezért a nyomkövetők is egyre népszerűbbek a fogyni vágyók körében. A mérési eredmények azonban nem különösebben megbízhatóak. Az Aberystwyth Egyetem friss tanulmánya kimutatta, hogy a fitnesz eszközök akár 50 százalékkal is túlbecsülték a kalóriafogyasztást.
A fitneszkövetők pontatlanul mérik így a kalóriafogyasztást
A Rhys Thatcher sporttudós által vezetett kutatócsoport önkéntes tesztalanyokkal végzett vizsgálatokat, hogy ellenőrizzék a kalóriafogyasztás fitneszkövetők általi mérésének pontosságát. Ebből a célból a tesztalanyok aktivitáskövetőt viseltek futás közben, majd 10 perc séta közben a futópadon.
A tudósok megmérték az edzés során elfogyasztott oxigén mennyiségét, és ezt értékelték a BBC-X-Ray szoftverrel. A kutatók ezután összehasonlították az értékeket a fitneszkövető mérési adataival.
Az általánosan érvényes eredmények elérése érdekében a teszteket különböző árkategóriájú aktivitáskövetőkkel végeztük. A legolcsóbb modell ára 18, a legdrágább 140 eurónak felel meg.
Az eredmények azt mutatták, hogy a nyomkövetők által mért kalóriafogyasztás - az ártartományuktól függetlenül - nagyban eltért a tényleges fogyasztástól. A 140 eurós Fitbit Charge 2 50 százalékkal túlbecsülte a gyaloglás során elfogyasztott kalóriákat, míg a futás közbeni edzés értékei négy százalékkal tértek el.
A teszt legolcsóbb készüléke - a 'Letsom HR Band' - szintén lényegesen magasabb értékeket ért el: futás közben 33, gyalogláskor pedig 17 százalékkal túlértékelte a kalóriákat. A „letsfit” szintén pontatlan mérési adatokkal bukta meg a vizsgálatot.
„Ha nyomon akarja követni az edzés során elégetett kalóriákat, akkor nem mindegy, hogy melyik eszközt használja. Mindenesetre kritikusan kell néznie az adatokat "- mondta Thatcher a BBC-nek a tanulmány eredményeiről.