A tanulmány szerint a fitneszkövetők nem segítenek a fogyásban
Top vagy flop? Egy tanulmány szerint a fitneszkövetők nem tehetnek semmit az ön számára, amikor a fogyásról van szó.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hasonlóan egy jó sportmelltartóhoz vagy tisztességes futócipőhöz, a fitneszkövetők is jó befektetésnek tűntek. Végül megmérik a pulzusszámot, a testedzés idejét és a testmozgás intenzitását.
De most a Pittsburghi Egyetem tanulmánya szerint egyáltalán nem segítenek a fogyásban, hanem teljesen haszontalanok ebben a tekintetben.
Fitneszkövető: a tanulmány
Két év alatt 500 túlsúlyos, 18 és 35 év közötti személyt figyeltek meg a teszt során. Ez idő alatt az alanyok alacsony kalóriatartalmú étrendet alkalmaztak, és heti 100–300 percet kellett gyakorolniuk. A nem meglepő eredmény: mindenki lefogyott.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hat hónap elteltével a tesztalanyokat végül két csoportra osztották. A felének egy online naplóban kellett rögzítenie étrendjét és fitnesz sikereit, a másik fele pedig fitneszkövetőt kapott. A nyomkövetővel nem rendelkező tesztelő személyek ez idő alatt körülbelül 6 kg-ot fogyattak, míg a fitnesz-nyomkövetővel rendelkező tesztelő személyek csak körülbelül 3,5 kg-ot.
John Jakicic, a Journal of the American Medical Association munkatársa a következőképpen indokolja a második tesztcsoport gyengébb eredményét: „A fitneszkövető hamis biztonságérzetet ad. Hidd el, hogy a nyomkövető mindent kézben tart, és túlságosan támaszkodj rá. Ennek eredményeként nem fordítasz kellő figyelmet az étrendre és a fitneszre. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket