A tanulmány szerint a heti két órás testmozgás jót tesz az egészségének
Egy tanulmány kimutatta, hogy a sportoló emberek lassabban öregszenek.
Mindenki tudja, hogy a testmozgás egészséges - és mégis ismerünk minden kifogást annak elkerülésére.
A heti 120 perces testmozgás elegendő ahhoz, hogy mega hatással legyen a testre és az önértékelésre - ezt most a Karlsruhe Műszaki Intézet (KIT) hosszú távú tanulmánya mutatta be.
A kutatók 500 embert követtek 25 éven keresztül, és elképesztő dolgokat fedeztek fel.
A sport fiatalon tart
Tanulmányukhoz a tudósok a Bad Schönborn közösség 500, 35 és 55 év közötti lakóját követték el 25 éven keresztül, és rendszeres időközönként tesztelték őket erő, állóképesség, koordináció és mobilitás szempontjából.
A vérértékek, a testzsír-elemzések és az EKG-k alapján a kutatók a következő következtetésre jutottak: A sportolók tíz évvel fiatalabbak voltak (!), Mint a lusta tesztalanyok motorikus képességeik szempontjából.
A szív- és érrendszeri problémák kockázata szintén szignifikánsan alacsonyabb volt a sportolóknál, és az anyagcsere fellendült.