A tanulmányi nevetés karcsúvá tesz

Olvasási idő: A perces nevetés nemcsak a lelkének és az egészségének, hanem az alakjának is jót tesz, amint azt a Vanderbilt Egyetem tanulmánya is mutatja. A napi 10-15 perc őszinte és kiadós nevetés átlagosan két kilogramm súlycsökkenést eredményez évente. A hamis nevetés nem éget annyi kalóriát.

Tanulmány: A nevetés karcsúvá tesz

A kalóriafogyasztás tanulmányozásához a kutatók létrehoztak egy speciális szobát, amelyet úgy alakítottak ki, mint egy olcsó szállodai szobát. Meghívtak 90 barátot, vígjáték klipeket játszottak velük, és megmérték, hogy mennyi kalóriát égettek el nevetve. Csak azt mondták nekik, hogy érzelmi reakciójukat tesztelni fogják.

Az eredmény: Tíz perc nevetés 50 kalóriát éget el, ami nagyjából megegyezik egy kis almával. Egy év alatt a 10 perc nevetés két kilogramm súlycsökkenést jelent.

A nevetés általában pozitív egészségügyi hatásait számos más tanulmány is bizonyította.

Fotó: Izabela Magier/stock.adobe.com

PS: A minőségirányítás fontos számunkra!

Kérjük, tudassa velünk, hogy tetszik-e hozzászólásunk. Ehhez kattintson az alább látható csillagokra (5 csillag = nagyon jó):

---