A tanulmányok ellentmondásos időszakos böjtöt mutatnak be

Tanulmányok azt mutatják: fogyás szakaszos böjt munkákkal. Az etetési módszert szinte mindenki számára megfelelőnek tartják. De a szakértők tagadják, hogy ennek hosszú távú hatása lenne.

ellentmondásos

Hans-Jochen Henkel egy évig nélkülözte az időt - és így nyolc kilót fogyott. Az Oberrospher, aki soha nem akart diétázni, meg van győződve az időszakos böjtölésről és véglegesen folytatni akarja.

Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a módszer hatékony a fogyáshoz. A német táplálkozási társaság azonban bírálja, hogy az időszakos böjtölésnek nincs hosszú távú hatása, mivel nem jár együtt az egészséges étrendre vonatkozó konkrét ajánlásokkal.

A képesített táplálkozási szakember a stressz csökkentésére összpontosít

A Stadtallendorfer háziorvos Dr. Ortwin Schuchardt másképp látja: "A pácienseimmel kapcsolatos tapasztalatok azt mutatják, hogy az időszakos böjt kritikus szemlélethez vezethet a saját étrendjében - és ez hosszú távon segít a súlycsökkentésben."

Edgar Schröer marburgi diplomás táplálkozási szakember véleménye szerint az időszakos böjt ugyanúgy előnyös a túlsúlyos emberek számára, mint bármely más diéta: mégpedig semmi. A stressz enyhítésére támaszkodik, az egyik "első számú zsírgyártó".

szerző: Carina Becker-Werner

További információ itt található. (A cikk regisztráció után a legkülső régiók olvasói számára elérhető.