A tápanyag mikrotápláltsága egyre vonzóbbá válik

Míg az étkezés létfontosságú a szervezet számára, a megfelelő étrend megtalálása nem mindig könnyű. A mikrotáplálkozás képes megoldani bizonyos problémákat: az ételek egyensúlyának helyreállítása, fogyás, egészséges életmód ... Nagyítás !

tápanyag

A jó egészség megőrzése érdekében tanácsos naponta elfogyasztani a szükséges hozzájárulást makróban és mikrotápanyagokban. Erre a célra a mikrotáplálás ideális. Ezt a diétát könnyű alkalmazni, köszönhetően a Nutri-Score logónak, amely lehetővé teszi a táplálkozási információk megfejtését.

A mikrotáplálás áttekintése

A mikrotáplálás abból áll, hogy a táplálékot megértsük a mikroelemek tanulmányozásának szemszögéből és azok előnyeiről a testünk számára. Ez a tudomány azt sugallja, hogy a mikroelemek bevitele befolyásolja fizikai és mentális állapotunkat. Ezenkívül ez a diéta a makro- és a mikroelemek megkülönböztetésén alapul:

  • Makrotápanyagok fehérjét, szénhidrátokat (cukrokat) és lipideket (zsírokat) tartalmaz;
  • Mikroelemek csak kis mennyiségben szükségesek. Ha nem biztosítják a test működéséhez hasznos energiát, akkor is fontosak maradnak. Míg egyeseket a test szintetizál, addig másoknak az étrendből kell származniuk.

A makrotáplálék az orvosok és a táplálkozási szakemberek felismeréséből fakadt, hogy a makrotápanyagok nem elegendőek a jó egészséghez. A mikrotápanyagok döntő szerepet játszanak közérzetünkben. Itt van a táplálkozással kapcsolatos 5 tévhit is, amelyeket különösen a diéta előtt ismerni kell.