A táplálkozás 5 aranyszabálya
. Bintu Cham megmondja!
A megfelelő táplálkozás megőrzi egészségét, elősegíti a teljesítményt és erősíti a közérzetet. Táplálkozási szakértőnk, Bintu Cham diplomatikus ökotrofológus elmondja, hogyan kell ezt helyesen csinálni ban ben 5 aranyszabályuk a táplálkozásról.
1. MINDIG külön fogyasszon gyümölcsöt!
A gyümölcsöt soha nem szabad más ételekkel kombinálni. Nagyon vizes és általában nagyon gyorsan emészthető. De ha vannak más ételek a gyomorban ez késlelteti az emésztési folyamatot. Fermentációs folyamatok következnek be, és az emésztetlen élelmiszer-összetevők lerakódnak a kötőszövetben és az ízületekben.
2. NINCS nyers étel este!
A nyers ételeket - a gyümölcsöket és a zöldségeket egyaránt - nem emésztik meg este, mert az anyagcsere 18 óra körül alvó üzemmódba kerül. Ez fermentálja a nyers ételt, létrehozva a két metabolikus végterméket: "cukrot" és "alkoholt". Ez nemcsak puffadáshoz vezet, hanem nagy terhelést is jelent a májban, és jelentősen blokkolja a zsíranyagcserét.
3. NINCS állati fehérje este!
Az állati fehérjét esténként nehéz lebontani, a 18 óra körüli alvó anyagcsere miatt. Az emésztési folyamat nem hajtható végre teljesen és az állati fehérje/zsír lerakódik a vérben, a szervekben és az ízületekben. Kérjük, mindig délben fogyasszon állati fehérjét, amikor a test emésztési ereje a legjobb, és a fehérje lebontása könnyebb.
4. Csak KIS mennyiséget igyon étkezés közben!
A túl sok ivás az emésztőenzimek hígulásához és ezáltal az anyagcsere lelassulásához vezet. A hideg italok szintén bonyolítják az anyagcserét, mert a testnek az energia egy részét a hő előállítására és nem az emésztésre kell felhasználnia.
5. NINCS ecetes salátaöntet!
A savas tartomány alacsony pH-értéke miatt az ecet blokkolja a máj anyagcseréjét és ezáltal a zsír emésztését. Jó alternatíva a lime vagy a citromlé, amely savas ízű, de lúgos módon metabolizálódik.
Fogyassza magát
Együtt érjük el céljait!
Az egészséges táplálkozás nem bonyolult, nem időigényes, de mindenekelőtt ízletes. De a táplálkozással kapcsolatos számos irányzat és koncepció kissé zavaró lehet. A Meridian táplálkozási edzőink minden nap alkalmassá teszik az egészséges táplálkozást az Ön számára. Megtanulni hogyan javítsa étrendjét egyszerű szabályokkal tud egészségesen élni.
A tárgyalási napod a Meridiánban
Ha még soha nem volt vendégünk, akkor egy próbanap alatt lehetősége van meggyőzni magát széles körű kínálatunkról, mindössze 22 euróért. Ha ugyanazon a napon választja az éves tagságot, akkor a rendszeres felvételi díjjal ellentételezzük a 22 eurót.
Amit elvárhat tőlünk:
- első osztályú erő- és állóképességi felszerelés
- kiterjedt tanfolyami program
- kiváló wellness oázisok különféle szaunákkal, medencékkel, relaxációs szobákkal, teraszokkal és még sok mással.
- rendszeres edzői kinevezés is
- A tagok számára a parkolás több órán keresztül ingyenes
Örömmel várjuk!
Remek, üzenete úton van hozzánk!
Legkésőbb a következő munkanapon felvesszük Önnel a kapcsolatot, hogy megrendezzük szép, sportos próbanapját!
Műszaki hiba történt. Kérlek próbáld újra.