A táplálkozás, a szépség alapvető eleme
Találjon meg minden tanácsot Dr. Valérie Espinasse, a mikrotáplálkozás szakembere, hogy táplálja a bőr szépségét a táplálkozásnak köszönhetően !
Patykánál meggyőződésünk, hogy elengedhetetlen a Szépség holisztikus jövőképének elfogadása.
Mivel az egészséges bőr belülről is táplálkozik, ezért meghívjuk Önt, hogy fedezze fel a táplálkozás döntő szerepét, valamint annak egészségre és a bőrre gyakorolt hatását Dr. Valérie Espinasse, a mikrotáplálkozás szakembere által.
"Gyógyszerész vagyok és tartok mikrotáplálkozás és fitoterápia oklevél. én is élelmiszer-intoleranciára szakosodott emésztőrendszeri rendellenességek, bőrproblémák, betegségek és általános egészségi problémák kezelésére. "
Mi a mikrotáplálás ?
"A mikrotáplálék van a terápiás megközelítésem középpontjában: az étrend előnyben részesítéséről szól gazdag mikroelemekben mint például nyomelemek, vitaminok, zsírsavak, antioxidánsok, növényi kivonatok és természetes hatóanyagok. Ezek a mikroelemek elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez."
A bőrproblémák megoldása
A kiegyensúlyozatlan étrend a bőrproblémák forrása lehet. Az egészséges táplálkozás segít megnyugtatni a gyulladást és helyreállítani a bőr egyensúlyát és egészségét.
Egy konzultáció során Dr. Espinasse megállapítja betegeinek étrendi diagnózisát, a bevitt étel pontos felsorolásának köszönhetően, a zavarok okának felderítése érdekében.
A kiegyensúlyozott étrend napi alkalmazásának fő tanácsai, függetlenül az Ön egyedi igényeitől, a következők:
- Csökkentse a gyulladást és bőrproblémákat okozó ételeket: tejtermékek, ipari cukrok és felesleges cukrok, ipari, feldolgozott termékek, amelyek megzavarják a bél mikrobiotáját.
- Kedvence az étrendjében: friss, feldolgozatlan termék, mikrotápanyagokban gazdag gyümölcs és zöldség
Tudtad ?
" A fagyasztott, nyers gyümölcsök és zöldségek jó alternatíva ha nehéz friss helyi termékeket beszerezni. Éréskor szedik őket, jó vitamin- és tápanyag-készletet tartanak fenn, és lehetővé teszik rendszeres fogyasztását. "
Diéta a bőrtípusának megfelelően
Fontos elfogadni meghatározott étrend bizonyos bőrtípusok igényeinek megfelelően, a bőrproblémák csökkentésére, vagy akár megelőzésére.
A száraz bőrre jellemző a vízhiány. Ezért fontos a megfelelő mennyiségű ásványvíz hidratálása és ivása. Ez utóbbit előnyben kell részesíteni, mert ásványi anyagokban gazdag, amint a neve is jelzi, és lehetővé teszi a víz felszívódását a sejtekben, és ezáltal jó sejthidratációt, amely megtalálható a bőrben. "A normál napi arány 1,5 liter víz, rendszeresen elosztva a nap folyamán"
Ez a komplex bőrtípus, hajlamos a bőrhibákra, speciális étrendet igényel, különös tekintettel az ipari cukrok és állati zsírok feleslegének elkerülésére. Az állati zsírok a tejtermékekből (különösen a sajtból) és a húsokban található zsírokból származnak. Kell tehát forduljon a természetes cukrokhoz és korlátozza az állati zsírokat.