A táplálkozás fontosabb, mint a testmozgás
Ha az emberi test csontjainak erősségéről van szó, a tudományban gyakran felmerül az a kérdés, hogy a rendszeres testmozgás vagy az egészséges táplálkozás pozitívabb hatásokkal bír-e.
A michigani kutatók állítólag több mint egyértelmű eredményt határoztak meg. És legalább a sportolóknak ez nem fog különösebben tetszeni.
A csont szilárdságának és tömegének növekedése
A laboratóriumi egereken végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy ebben az esetben a táplálkozás nagyobb prioritást élvez. Mivel a csont szilárdsága nem javult egy edzésprogrammal. Az ásványi anyagokkal dúsított étrend, amely jó volt a kísérleti állatok számára, meghatározóbb volt. Mert ez a csontszilárdság és a csonttömeg növekedéséhez vezetett.
Foszfor és kalcium
A kutatók hasonló eredményt gyanítanak embereknél is. Emellett az életkor növekedésével könnyebb megváltoztatni az étrendet, mint többet sportolni.
A kutatókat meglepte, hogy a testmozgás nélküli diéta pozitív hatással van a csontokra. A kombináció ismét nem eredményezett jelentős további javulást. Az étrendben megnőtt a foszfor és a kalcium mennyisége. A tudósok nem javasolják, hogy az emberek ebből a két étrend-kiegészítőből többet fogyasszanak. Az eredmények száz százalékos átadása az egerekből az emberekbe nem reális.