A táplálkozás hatása a striák megjelenésében gyermekeknél, serdülőknél Buruciuc Anca - Cabinet de
30% sport, 70% táplálkozás - vigyázzon egészségére!
- Iasi, Iasi megye
I. Calea Chisinaului, sz. 2/II. str. Piata Unirii, sz. 2 - Union Square: 0758110119/0740715632
Calea Chisinaului: 0372986819/0740715632 - Kinevezések itt: 0740715632
A táplálkozás hatása a striák megjelenésében gyermekeknél, serdülőknél
A táplálkozásilag kiegyensúlyozatlan étrend mind az egészségügyi, mind az esztétikai tényezőkre visszahat, közvetlen hatással van a bőr minőségére. A túlsúly az egészség szintjén hiányosságokat, hiányosságokat, a hematológiai paraméterek változását jelenti, és mindezek rossz bőrminőséghez vezetnek. A bőr lesz az egyetlen olyan szerv, amely látható változásokon megy keresztül a rugalmasságban, a hidratálásban és az összetételben.
A túlsúly befolyásolja a bőr minőségét, és a leginkább látható változások a striák lesznek. A striák mindig társulnak a terhességgel, amikor egy nő testében fizikai és érzelmi változások halmozódnak fel, és a súlygyarapodás néhány hosszú, fehér nyomot hagy maga után, amelyek egyszer megjelentek, nem rejtőznek túl hamar. A striák szakasza nincs visszatérés. Miután megjelentek, kevés esetben tűntek el. Ez igaz, különféle eljárásokkal elmosódhatnak.
A gyermekek és serdülők esetében hasonló a helyzet. A striák a súlygyarapodás okainak is látszanak, és itt olyan súlygyarapodásról beszélünk, amely rövid idő alatt megnyilvánult. A hirtelen súlygyarapodás hatása közvetlen hatással van a bőrre, és a striák azonnal megjelennek. Leggyakrabban gyermekek és serdülők esetében a hasi területen striák jelennek meg, vöröses színűek és a súlyuk fejlődésével megnyújtják a felületüket.
Mit tehetünk a striák megelőzése érdekében a gyermekeknél és serdülőknél?
A megelőzés a legegyszerűbb módszer a striák elkerülésére. A megelőzés azt jelenti, hogy az évek során kiegyensúlyozott életmódot tartanak fenn, túlzott táplálék nélkül és minimális fizikai aktivitással. A gyermeket meg kell tanítani, mit jelent az egészséges táplálkozás, az ételek széles köréhez szoktatni, mert a sokszínűség az egészséges test kulcsa.
Striák esetei:
Hirtelen súlygyarapodás
Hirtelen fejlődés/a magasság gyors növekedése, ez a tényező a kötőszövet megnyúlásához vezet
Főként szénhidrátforrásokban gazdag ételek (liszt, sütemények, tömény édességek, szénsavas italok)
Mit tehetünk táplálkozási szempontból?
Eltűnésük ellen biztosan nem fogunk tudni mit kezdeni, de biztos lehet benne, hogy megállítjuk az evolúciójukat. Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás elősegíti a bőr minőségét, a kiegyensúlyozott fehérje-, cukor- és zsírbevitel pedig elősegíti a gyermek normális fejlődését.
Fogyasszon 3 fő ételt és 2 harapnivalót, legalább 2 órás időközönként
Ügyeljen az ételek mennyiségére és kombinációjára. Ha nem biztos az ételek kombinációjában, fogyasszon a lehető legegyszerűbben, anélkül, hogy több mint kétféle terméket keverne össze (például: hús és zöldség, rizs és zöldség, burgonya és saláta, tészta és zöldség stb.)
Győződjön meg róla, hogy megfelelően hidratálja-e (a vízigény kiszámítását a tömeg és a 35 - 50kg x 35 = 1750 ml víz index szorzata adja)
Egyél zöldséget és gyümölcsöt
Képezze a gyermeket különféle fizikai tevékenységekbe, korlátozva az irodai állapotot legfeljebb napi 6-7 órára.
Érzelmi szempontból a szülőnek át kell adnia azt a gyermeket/serdülőt, aki a striákat okozta, és hogy ezek nem befolyásolják társadalmi helyzetét. A striák egyértelműen társulnak a testsúly-egyensúlyhiány időszakaihoz, ezért miután megjelennek, a gyermeknek tisztában kell lennie azzal, hogy ezek a kiegyensúlyozatlan étrend okai, és az ő döntése, hogyan fog enni.
Most online megtalál minket táplálkozási konzultációkra! Online találkozót vagy videohívást ütemezhet az egyik alkalmazásra: Skype, Zoom vagy Whatsapp. A heti online megfigyelésre szintén sor kerül.
- Testreszabási fogyókúrás programok az új táplálkozási és sportközpontban, a Dietis - Piata Unirii
- A táplálkozás hatása a striák megjelenésében gyermekeknél, serdülőknél
- A beteg ajánlása - Andreea - 11 kg. 8 hét alatt
- DetoxSpa
- Biorezonanta
- Nyirokelvezetés
- Elektro
- Anticellulit masszázs
- Relaxáló masszázs
- Új - Body Tone (2018. május 10., csütörtök)
- [tovább: 12 cikk]