A táplálkozási szakember figyelmeztetése a diétákra! Hogyan válasszuk ki a legjobb étrendet; hírek
Hogyan válasszuk ki az Önnek megfelelő étrendet
Gyorsan közeleg a nyár, és a tél folyamán, vagy az utolsó télen lerakódott kilogrammoknak eltűnniük kell, de erre nem találtak alkalmazást. Tehát be kell mennünk az étrendbe. Lenni Dukan diéta, legyen a disszociált étrend, vagy talán a forró vízzel ?
Dan Macovei táplálkozási szakember megtanít minket arra, hogyan kell eljárni, amikor diétát akarunk kezdeni, de azt is, hogyan válasszuk ki a testünknek megfelelő étrendet!
A megfelelő étrendet kell választania
"A piacot több ezer diétás recept támadja meg. Az internet tele van ajánlásokkal, állítólag egyes termékek csodákra képesek, és az emberek gyakran csapdába esnek. Amit tudok tanácsolni, az az, hogy megpróbálja megszerezni az akaratot. Ha túllépi a "lustaság" küszöbét, ha ambiciózus és következetes, akkor soha nem fog kudarcot vallani. Nincs a legjobb diéta.
Minden test a maga módján reagál, ezért meg kell fedeznünk, hogy mi tesz jót, de nekünk is tetszik. Csak ezután tudunk jó eredményekre gondolni. ", - mondta Dan Macovei táplálkozási szakember az adevul.ro-nak.
A táplálkozási szakorvos azon a véleményen van, hogy amikor diétát akarunk kezdeni, mindenféle trükkhöz kell folyamodnunk, amely motivál minket. Írhatunk egy listát az egészségtelen ételekről, megsokszorozhatjuk és beilleszthetjük a hűtőszekrényre, a tűzhely mellé, egy példányt a pénztárcánkba vagy a kabátunk zsebébe tehetünk.
Amikor papírra bukkanunk, tudni fogjuk, hogy ígéretet tettünk és be kell tartanunk. "Ideális esetben meg kell kapnia az egészséges ételek listáját egy szakembertől, majd elkészítenie kell a saját étlapját. A súlyvesztés legrosszabb formája a kiszabott. Egészségesen kell táplálkoznia, de nem kell olyan ételekkel bajlódnia, amelyek nem tetszenek, mert egyszer, kétszer eszel, de harmadszor lemond. ", - mondta a táplálkozási szakember.