A táplálkozási szakemberek által ajánlott hét tea fogyás elősegítésére
Csodálatos tea receptek keringenek az interneten, amelyek azt ígérik, hogy megszabadulnak a plusz kilóktól, mint a hal. A tudósok azt állítják, hogy a tea-méregtelenítő étrend a legegészségesebb és elősegíti a fogyást is.
Egy nemrégiben megjelent tanulmány, amelyet az European Journal of Nutrition publikált, megállapította, hogy a fekete tea csökkenti az elhízást elősegítő egészségtelen baktériumok szintjét. És nemcsak a fekete teának van ilyen előnye. Bár nincs gyógynövényes ital, amely jelentősen több kilót tudna leadni, a bennük található összetevők a megfelelő étrend mellett, de testmozgással is közvetlenül vagy közvetve támogatják a fogyást.
Íme 7 tea, mindenki számára elérhető, aki segítségére van!
Zöld tea
Antioxidáns vegyületei, a katechinek, amelyek a levelekben találhatók, a zöld teát a nők által preferált egyik legfontosabb teává teszik. A zöld teában lévő katechinek stimulálják a szimpatikus idegrendszert az energiaszint növelése és a zsír gyorsabb megolvadása érdekében. De nem ez az egyetlen előnye a zöld tea fogyasztásának. Segít a szív- és érrendszeri betegségek és a koleszterin megelőzésében is. A hatékony eredmény érdekében ajánlott napi négy csésze zöld teát fogyasztani.
A fehér tea az alakod megbízható szövetségese. Segít harmonikusan fogyni, és csodálatos antioxidánsokkal kényezteti testét. Bár nem túl népszerű, a fehér tea elképesztő egészségügyi előnyökkel jár, és segít a zsírégetésben és a felesleges méreganyagok eltávolításában. A fehér teát a Camellia sinensis növényből nyerik, mint a zöld teát és a fekete teát, de a növény friss rügyeiből és fiatal leveleiből, és nagyon kevéssé erjesztik, hogy megőrizzék ízét és tulajdonságait. Csak 15 mg koffeint tartalmaz, szemben a 25 mg zöld teával és 40 mg fekete teával.
Kamilla tea
A kamilla teában található flavonoidok pihentető tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítik a testet abban, hogy az ébrenlétről könnyebben aludjon. Az elégtelen alvásról ismert, hogy hatással van a testsúlyra. Ezért egy csésze este elfogyasztott kamilla tea válhat megbízható szövetségesévé a felesleges kilók elleni küzdelemben.
Oolong tea
Polifenolokat tartalmaz, amelyek a zöld teához hasonló előnyöket kínálnak. Az Oolong tea fogyasztása gyorsabb zsírégetést eredményez azáltal, hogy működésbe hozza az anyagcserét. Ez a hatás körülbelül 2 órán át tart egy csésze Oolong infúzió elfogyasztása után. És ennél is több: a benne lévő polifenolok miatt az Oolong tea megakadályozza az enzimek működését, amelyek zsír felhalmozódásához vezetnek a szervezetben.
menta tea
Az emésztőrendszer szövetségese, segíti a bélizmok ellazulását. A menta az étvágy elnyomásával segíti a fogyást. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik kétóránként fogyasztanak mentateát, automatikusan 2800 kalóriát fogyasztanak hetente.
Pitypang tea
A pitypang tea megbízható szövetséges a felesleges kilók elleni küzdelemben, mivel segít eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből. Annak a ténynek köszönhetően, hogy jó vízhajtó, a pitypang tea növeli a vizelet mennyiségét a só és a víz kivonásával a vesékből.
Rooibos tea
Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hatása magában foglalja az emésztőrendszer részét képező sejtek anyagcseréjének felgyorsítását. Egy tanulmány, amelynek célja annak kiderítése, hogy a rooibos tápanyagai hogyan küzdenek az elhízás ellen, dél-afrikai kutatók kimutatták, hogy amikor rooibos teát iszunk, fokozzuk a leptin szekrécióját. A leptin "jóllakottsági hormon" néven ismert, és segít a testnek tudni, hogy mikor és hogyan kell enni.