A táplálkozási szakemberek által ajánlott új étrend; őskori étrend! Nézze meg, hogyan ehet, mint egy ember
Új étrendet javasolnak a táplálkozási szakemberek. Őskori étrendnek hívják, és magában foglalja az emberi táplálék visszatérését a barlangokba.
Alapvetően az étrendnek e diéta szerint csak azt kell tartalmaznia, amit az ember vadászattal vagy összegyűjtéssel beszerezhet. Így elsősorban természetes módon kell ennünk. Ez erőltetetten hizlalt állatok húsát, halat, tenger gyümölcseit, tojást, bármilyen magot, zöldséget, gyökeret és gyümölcsöt jelent, legyen az kert, de nem szórt, vagy vad, amennyire csak meg tudjuk vásárolni.
Másrészt az őskori étrenden keresztül fel kell adnunk a tejtermékeket, a gabonaféléket, a zöldségeket, a burgonyát, a feldolgozott olajat és minden olyan ételt, amely csak akkor jelent meg, amikor a mezőgazdaság alapjait megteremtették.
Az ilyen típusú étrend hívei azt állítják, hogy ha elfogadnánk az őskori étrendet, akkor gyakorlatilag mindent feladnánk, ami a mai étrendben káros. Megszabadulunk a feldolgozott cukroktól, zsíroktól, az igazán természetes táplálkozástól, amire az emberi testnek szüksége van. Nem szabad kizárnunk a gyümölcsöket, zöldségeket és a teljes kiőrlésű gabonákat az étrendből, hanem az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket is, mert ezek továbbra is a kiegyensúlyozott étrend részét képezik.