A táplálkozási szakemberek receptje, hogy gyorsan fogyjon a hasi zsír

Íme egy reggeli ital receptje, amely segít elveszíteni a hasi zsírt és megszabadulni a csúnya dudoroktól. Ezenkívül ez a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag recept energiát ad, serkenti az anyagcserét és erősíti az immunrendszert.

Recept a hasi zsír elvesztésére

Hozzávalók:

• Egy teáskanál őrölt lenmag
• Egy pohár (250 ml) kefir
• Két evőkanál zabpehely
• Egy teáskanál kakaópor
• 2 magozott aszalt szilva

Készítmény:

Célszerű ezt az italt lefekvés előtt elkészíteni, hogy másnap megitta:

Öntsön egy pohár (100 ml) forrásban lévő vizet a szárított aszalt szilvára és hagyja állni 10 percig.
Egy tálban összekeverjük az őrölt lenmagot, a zabpelyhet és a kakaóport.
Hozzáadjuk a kefirt és keverjük.
Keverje össze az aszalt szilvát a vízzel, amíg kissé sűrű textúrát nem kap. Mindenekelőtt ne adjon vizet.
Adja hozzá ezt az aszalt szilvapürét a kefir keverékhez, keverjen össze mindent. Hagyja állni egy üvegedényben a hűtőszekrényben.

A tartós eredmények elérése érdekében azonban célszerű egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követni, a rendszeres testmozgás elfelejtése nélkül.

Ez a hasi zsír elleni recept elősegíti az anyagcserét és erősíti az immunrendszert. Antioxidánsokban is gazdag, amelyek segítenek megszabadulni a betegségeket és a zsír felhalmozódását elősegítő szabad gyököktől.

---