A taurin, az egészség létfontosságú szövetségese - Fogyás Blog
Tanácsok, tippek, videók ... JÓ Fogyáshoz
Taurin, az egészség létfontosságú szövetségese
Az energiaitalokban gyakran kínált taurin rossz hírnévvel rendelkezik, mivel migrént, remegést, görcsrohamokat okoz, sőt a pulzusszám is élesen megnő. Ez a kénes aminosav-származék azonban nemcsak fontos szerepet játszik a különféle szervek megfelelő működésében, hanem számos előnyt kínál a szervezet számára. Fogyasztása különösen azok számára ajánlott, akik fogyókúrás étrendet követnek, hogy megakadályozzák az esetleges hiányosságokat. Az ok, amiért ezek az energiaitalok ilyen mellékhatásokat okoznak, valójában magas koffeintartalmuk, adagonként körülbelül 300 mg; azaz 4-5 csésze erős kávét.
Olvassa el, hogy megtudja, mit tehet a taurin a testének.
Azok számára, akik fogyókúrás étrendet alkalmaznak
Drasztikus fogyókúra vagy vegán étrend elfogadása, sok étel kizárása a napi menükből, súlyos táplálékhiányhoz vezethet, különösen a taurinban. Ez gyengíti a testet és nagyon kiszolgáltatottá teszi a stressznek. Ennek az aminosavszármazéknak az étrend kiegészítéseként történő elengedhetetlen lehet a test megvédése a súlyos fizikai és szellemi fáradtság káros hatásaitól.
A testünk által természetesen előállított taurin olyan ételekben is látható, amelyek fehérjeforrást jelentenek. Van hús, hal, osztriga, tejtermék, de szintetikus taurin alapú étrend-kiegészítő is. Ennek az aminosavszármazéknak a kellő mennyiségű bevitele segít rögzíteni a magnéziumot, javítja az alvást és a memóriát, és mindenekelőtt erősíti a legyengült testet.