A Taurus diéta segít a fogyásban
Bika bennszülöttek figyelniük kell az étrendjükre választott ételekre, mert ínyencek és hajlamosak az elhízásra. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy lelassult az anyagcseréjük, és így a felesleges táplálék súlygyarapodáshoz, de néhány betegség kialakulásához is vezet. A húgyutak, a pajzsmirigy, a gerinc, a hát, a nemi szervek, a nyak, a boka és a láb betegségei szenvedhetnek.
A Bika őslakosok étrendjéből kizárandó ételek:
- Ezek az emberek nagyon kedvelik az édességeket, de a fogyáshoz kerülni kell az édességeket, süteményeket és süteményeket.
- A kávét nem szabad túlzottan fogyasztani, csak egy csésze kávét naponta. A zöld és fekete tea fogyasztását is csökkenteni kell.
- A napi étrend nem tartalmazhat zsíros ételeket.
A Bikában született emberek számára ajánlott ételek:
Bika diéta:
- Reggeli menü: 25 g gabonapehely, egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt és egy banán; vagy egy szelet pirítós lekvárral és almával; vagy egy szelet pirítós sonkával és paradicsommal.
- Ebéd menü: egy adag zöldségleves, 2 szelet pirítós, 70 g sonka és 50 g sovány túró, vegyes saláta, körte és egy csésze forró csokoládé; vagy 250 g bőr nélküli grillezett csirke, vegyes saláta és egy szelet dinnye; vagy 150 g főtt bab paradicsommal, 50 g sajt és 2 szelet pirítós.
- Vacsora menü: 60 g bőr nélküli főtt csirke egy szelet pirítóssal; vagy 30 g sovány tehénsajt és ananász desszertként; vagy 2 szardínia paradicsommártással és egy szelet pirítóssal.
A fogyás érdekében a Bika-jelű embereknek kellemes, pihentető légkörben kell étkezniük, 19 óra után nem szabad enni, étkezés után nem kell sok vizet inni és aktív életmódot folytatni. A rendszeres testmozgás mindig segít a fogyásban.