IGYAK L-BŐL; A VÍZ SÚLYOZIK

A Víz Világnapja, a vízkészletek fenntartható kezelésével kapcsolatos tudatosság napja, amelyre 2015. március 22-én kerül sor, Marlène Darbelet, a Thermes des Dômes dietetikusa kérdésekkel és válaszokkal emlékeztet a víz fontosságára, különösen a súlycsökkenési folyamat.

Segítség ! Ezekkel a téli hőmérsékletekkel tárolok és hízok. Mit kellene tennem ?

Igaz, hogy az idő nem ösztönzi a mozgást, ami ezért csökkenti az energiafelhasználást. Ezenkívül télen legyen óvatos az ömlesztett sajtokon, felvágott húsokon stb. Alapuló ételekkel. Gyakran elhanyagoljuk a rostbevitelt és beragadtnak érezzük magunkat ... A rostok esetében semmi sem lehet könnyebb. Fogadjon zöldségekre és ezért levesekre. Minden keverék lehetséges. A levest ne keverje össze teljesen, hagyjon néhány darab zöldséget, hogy teltebb legyen. Ezenkívül alacsony az energiája és hidratálja Önt, ami télen nem mindig egyszerű.

Ha többet iszom, gyorsabban fogyok ?

Nem, ez nem így működik, de jobban fog fogyni! A víz nem biztosítja a kalóriákat, de a benne található ásványi anyagok révén tápértékkel bír. A víz segít jobban eltávolítani a túl zsíros vagy túl édes étrend által felhalmozódott szerves hulladékot ... A Vichy Célestins víz például savas pufferként működő nátrium-hidrogén-karbonátjának köszönhetően segíti a jó emésztést.

---